羽毛球

第一篇　理論知識篇
　第一章　羽毛球基本知識
　　第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動的誕生、傳播與繁衍
　　第二節(jié)　羽毛球運(yùn)動的主要特點(diǎn)
　　第三節(jié)　羽毛球運(yùn)動的價值
　　第四節(jié)　羽毛球運(yùn)動的生理特征
　　第五節(jié)　羽毛球運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷及預(yù)防
　第二章　羽毛球競賽知識
　　第一節(jié)　羽毛球競賽的構(gòu)成
　　第二節(jié)　羽毛球競賽的分類
　　第三節(jié)　羽毛球競賽項(xiàng)目
　第三章　羽毛球運(yùn)動擊球基本理論
　　第一節(jié)　擊球技術(shù)要素
　　第二節(jié)　影響擊球質(zhì)量的基本因素
　　第三節(jié)　擊球技術(shù)動作基本結(jié)構(gòu)
第二篇　技術(shù)與方法篇
　第四章　單打的基本技術(shù)與方法
　　第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動的準(zhǔn)備、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)與方法
　　第二節(jié)　前場擊球技術(shù)與方法
　　第三節(jié)　中場擊球技術(shù)與方法
　　第四節(jié)　后場擊球技術(shù)與方法
　第五章　雙打的基本技術(shù)
　　第一節(jié)　雙打的握拍、發(fā)球與接發(fā)球方法
　　第二節(jié)　雙打的擊球技術(shù)
第三篇　戰(zhàn)法篇
　第六章　基本戰(zhàn)術(shù)理論與實(shí)踐
　　第一節(jié)　基本技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識及運(yùn)用
　　第二節(jié)　單、雙打的基本戰(zhàn)術(shù)
　第七章　羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與方法
　　第一節(jié)　技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
　　第二節(jié)　技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
第四篇　體能訓(xùn)練篇
　第八章　身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法
　　第一節(jié)　身體素質(zhì)在羽毛球運(yùn)動中的作用和意義
　　第二節(jié)　身體素質(zhì)訓(xùn)練的基本原則
　　第三節(jié)　力量素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
　　第四節(jié)　速度素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
　　第五節(jié)　耐力素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
　　第六節(jié)　靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
　　第七節(jié)　柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
　第九章　羽毛球運(yùn)動的心理特征與心理訓(xùn)練
　　第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動專項(xiàng)心理特征分析
　　第二節(jié)　羽毛球運(yùn)動專項(xiàng)的心理訓(xùn)練
第五篇　競賽觀賞篇
　第十章　羽毛球競賽與裁判方法
　　第一節(jié)　比賽的基本規(guī)則
　　第二節(jié)　競賽的組織與競賽的方法
參考文獻(xiàn)