藝術體操入門與鑒賞

第一章 藝術體操概述
第一節(jié) 藝術體操的起源與發(fā)展
一、藝術體操的起源
二、我國藝術體操發(fā)展簡況
三、藝術體操與奧運會
第二節(jié) 藝術體操的分類、特點及內容
一、藝術體操的分類
二、藝術體操的特點
三、藝術體操的內容
第三節(jié) 藝術體操的器械與音樂
一、藝術體操的器械
二、藝術體操的音樂
第四節(jié) 體操術語
一、基本姿勢術語
二、體操術語的結構與記寫
第五節(jié) 藝術體操運動員技術等級標準
一、國際級運動健將
二、運動健將
三、一級運動員
四、二級運動員
五、三級運動員
六、少年級運動員
七、臨場裁判員人數規(guī)定
第六節(jié) 藝術體操比賽規(guī)則和項目
一、總則
二、難度介紹
三、器械介紹
四、集體規(guī)則
第二章 藝術體操的基本技術
第一節(jié) 基本動作
一、徒手基本動作
二、徒手體操的基本方向
三、基本功練習
四、擺動與繞環(huán)
五、腿的彈動和移重心練習
六、波浪練習
七、基本步伐與舞步練習
第二節(jié) 輕器械的基本動作
一、繩的基本動作
二、球的基本動作
三、圈的基本動作
四、棒的基本動作
五、帶的基本動作
第四節(jié) 體操技巧
一、滾翻
二、倒立
三、趨步
四、手翻
五、其他
第三章 藝術體操綜合練習
第一節(jié) 徒手體操
一、徒手體操預備練習(一)
二、徒手體操預備練習(二)
三、行進間徒手體操練習
四、徒手體操雙人練習
五、徒手雙人體操組合動作
六、藝術體操徒手規(guī)定動作說明
第二節(jié) 繩操練習
第三節(jié) 球操
一、球操的基本練習
二、球操行進間組合動作
三、球操規(guī)定動作
第四節(jié) 棒操
第五節(jié) 素質訓練
一、力量素質訓練
二、柔韌練習
三、耐力素質
四、靈敏素質
五、速度素質
第四章 藝術體操名人簡介
戴永君
蔣穎妍
李佳
陸穎娜
呂遠洋
孫丹
鐘玲
卡巴耶娃
貝索諾娃
恰希娜
桑德斯