大學體育

前言
大學體育概論／1
1.1 大學體育的核心價值／1
1.2 大學體育目標／2
1.3 大學體育實施途徑／3
奧林匹克運動／5
2.1 古代奧林匹克運動會的起源／5
2.2 現(xiàn)代奧林匹克運動的歷史淵源／7
2.3 奧林匹克運動的未來／9
2.4 歷任國際奧委會主席／9
2.5 現(xiàn)代奧林匹克運動會標志／10
2.6 現(xiàn)代奧林匹克運動會比賽項目／11
2.7 奧林匹克運動會與中國／13
2.8 2008年北京奧運會／15
體育鍛煉與健康／16
3.1 中華養(yǎng)生文化／16
3.2 現(xiàn)代健康觀／17
3.3 運動、營養(yǎng)與健康／21
常見運動性疾病及損傷的急救與預防／28
4.1 運動性疾病的防治／28
4.2 運動損傷的防治／33
4.3 生活中的自救與互救常識／40
體育欣賞／43
5.1 體育運動中的美／43
5.2 體育欣賞／45
體適能／49
6.1 體適能的定義／49
6.2 體適能的價值／50
6.3 體適能的意義／50
6.4 健康體適能要素／50
籃球／60
7.1 籃球運動簡介／60
7.2 籃球的基本技術(shù)／60
7.3 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)／65
7.4 籃球比賽規(guī)則／68
排球／69
8.1 排球運動簡介／69
8.2 排球的基本技術(shù)／70
8.3 排球的基本戰(zhàn)術(shù)／74
8.4 排球比賽規(guī)則／76
8.5 沙灘排球簡介／79
足球／81
9.1 足球運動簡介／81
9.2 足球的基本技術(shù)／81
9.3 足球的基本戰(zhàn)術(shù)／89
9.4 比賽陣型／92
9.5 足球比賽規(guī)則／92
乒乓球／97
10.1 乒乓球運動簡介／97
10.2 乒乓球的基本技術(shù)／98
10.3 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)／103
10.4 乒乓球比賽規(guī)則／106
10.5 乒乓球小知識／108
羽毛球／110
11.1 羽毛球運動概述／110
11.2 基本技術(shù)／110
11.3 基本戰(zhàn)術(shù)／120
11.4 基本競賽規(guī)則／121
11.5 羽毛球小知識／123
網(wǎng)球／129
12.1 網(wǎng)球運動簡介／129
12.2 網(wǎng)球的基本技術(shù)／130
12.3 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)／137
12.4 網(wǎng)球比賽規(guī)則／138
田徑／142
13.1 田徑運動簡介／142
13.2 徑賽／142
13.3 田賽／149
13.4 田徑比賽規(guī)則／153
健美操／155
14.1 健美操簡介／155
14.2 健美操基本動作／159
14.3 學校健美操教學與編排／164
14.4 健美操比賽規(guī)則／165
體育舞蹈／168
15.1 體育舞蹈簡介／168
15.2 體育舞蹈基本技術(shù)／169
15.3 體育舞蹈基本姿態(tài)要求／175
15.4 體育舞蹈比賽規(guī)則／175
瑜伽／直79
16.1 瑜伽運動簡介／重79
16.2 瑜伽基礎知識及其所提倡的生活習慣／182
16.3 瑜伽練習索引及原理／187
跆拳道／198
17.1 跆拳道運動簡介／198
17.2 跆拳道的基本技術(shù)／201
17.3 跆拳道實戰(zhàn)技術(shù)／206
17.4 跆拳道比賽規(guī)則／207
武術(shù)／210
18.1 武術(shù)簡介／210
18.2 武術(shù)基本功／211
18.3 武術(shù)基本技術(shù)／219
18.4 武術(shù)比賽規(guī)則／233
18.5 漫談武術(shù)／235
太極／238
19.1 太極簡介／238
19.2 太極基本技術(shù)／238
19.3 太極基本養(yǎng)生功法介紹／245
19.4 太極拳比賽規(guī)則／246
舞龍／248
20.1 舞龍簡介／248
20.2 舞龍基本技術(shù)／250
20.3 舞龍運動的價值／253
20.4 舞龍比賽規(guī)則／255
定向運動／257
21.1 定向運動簡介／257
21.2 定向運動基本技能／258
21.3 野外活動及遇險自救／266
拓展訓練／269
22.1 拓展訓練簡介／269
22.2 拓展訓練的實施流程／272
22.3 拓展訓練項目分類／273
22.4 實戰(zhàn)項目介紹／274
22.5 拓展訓練的安全意識及措施／277
游泳／281
23.1 游泳簡介／281
23.2 游泳項目的分類／282
23.3 游泳項目的健身功能和安全衛(wèi)生／285
23.4 新興水中健身項目／288
參考文獻／290