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內容簡介

　　手和足親如兄妹，對人的一生健康占有舉足輕重的地位。要想健康快活一生，首先就要打開手足按摩的神秘大門。本書對手足按摩知識進行了全方位的解讀，既有手足按摩介質工具、基本手法、按摩宜忌等基礎知識，又有對手足穴位的彩圖詳解，還有有助于美容、養(yǎng)生、調理的手足按摩方法。內容豐富，全彩圖解，裝幀精美，超值配有DVD光盤。

作者簡介

　　崔曉麗，北京京城岐黃圖醫(yī)館館長，中國針灸協(xié)會會員，中國中醫(yī)藥協(xié)會會員，中國國際減肥美體行業(yè)協(xié)會常務理事。出身中醫(yī)世家，其父系黑龍江省名中醫(yī)，名字已被載入《中國中醫(yī)名人錄》，在中醫(yī)界享有盛譽。畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學，系“紅墻醫(yī)生”王連清教授的入室弟子。崔曉麗醫(yī)師秉承先父遺志，博采眾長，曾先后在上海、天津、中國中醫(yī)研究院北京廣安門醫(yī)院等針灸科交流學習。近20年的潛心研學及臨床實踐中，深得恩師王連清教授真?zhèn)骷捌涓傅挠绊?；?chuàng)造性地繼承祖國醫(yī)學精髓，在中醫(yī)養(yǎng)生保健、針灸（埋線）減肥、中醫(yī)經(jīng)絡美容（面部提升、祛皺、祛眼袋、面斑、頑固性痤瘡）及亞健康中醫(yī)調治等領域，具有豐厚心得，深受患者信賴。同時，還擅長治療各種關節(jié)炎、痛風、頭痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面癱、更年期綜合征及月經(jīng)不調等慢性病證，為萬余患者提升生命質量。前來就醫(yī)的人中，既有影視明星、知識分子、大學生，也有公職人員和普通百姓.更有來自各大洲的國際友人。其精湛的專業(yè)技術和良好的信譽，在廣大患者中口口相傳，深得信賴。耿瀟男，生活類圖書資深策劃人、撰稿人；北京瑞雅文化傳播有限公司執(zhí)行總監(jiān)兼總編。畢業(yè)于中央戲劇學院導演系。曾參編、參演、參導過多部舞臺劇、電視劇作品。長期專情于時尚生活潮流及紙媒事業(yè)的觀察研究，現(xiàn)致力于生活類圖書的策劃、撰稿。在流行時尚、服飾美容、營養(yǎng)美食、運動健身、親子孕育、建筑家居以及相關領域有著深入敏銳的觀察和獨到的見解。曾與海內外多家知名建筑設計事務所、禮儀專家、名醫(yī)、名廚、營養(yǎng)專家、瑜伽導師、設計師、造型師、攝影師等行業(yè)精英成功合作，為讀者帶來高品質的衣食住行資訊。迷戀文字和圖像，愿將美妙的生活品位轉變?yōu)閳D書作品呈現(xiàn)給世人，為讀者做跨媒體導游。愿讀者每一天的生活都健康、科學、有趣、幸福而優(yōu)雅。

圖書目錄

第一章打開手足按摩的基礎之門
手足按摩是我國源遠流長的養(yǎng)生方法
手足按摩的歷史淵源
從基本概念熟識手足按摩
手足按摩的五大亮點
改善效果顯著
安全性高
經(jīng)濟實惠
普及性強
防患于未然
健康運籌在手足
健康之匙握在手中
健康之路始于足下
手足按摩的最佳拍檔一介質與工具
按摩介質助操作
按摩工具促療效
手足按摩從零學起——基本手法
手部按一按，健康永相伴
足部揉一揉，健康到白頭
手足按摩的友與敵——按摩宜忌
手足按摩之適應證
手足按摩之禁忌證
進行手足按摩還應注意哪些
第二章從圖片入手詳細解析手足
手部圖譜匯集
手部骨骼解剖圖
手掌骨骼圖
手背骨骼圖
手部生物全息圖譜
手掌生物全息圖
手背生物全息圖
手部反射區(qū)圖譜及其詳解
手掌反射區(qū)圖譜
手背反射區(qū)圖譜
手掌反射區(qū)詳解
手背反射區(qū)詳解
手掌、手背反射區(qū)詳解
手部掌骨圖譜及其詳解
手部第2掌骨橈側圖
手部第5掌骨尺側圖
手部第2掌骨橈側穴位詳解
手部第5掌骨尺側穴位詳解
手針穴圖譜及其詳解
手掌穴位圖
手背穴位圖
手掌穴位詳解
手背穴位詳解
手部三陰陽經(jīng)及其腧穴圖解
手太陰肺經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
手太陰肺經(jīng)上的手部腧穴詳解
手厥陰心包經(jīng)上的手部腧穴詳解
手少陰心經(jīng)上的手部腧穴詳解
手陽明大腸經(jīng)上的手部腧穴詳解
手少陽三焦經(jīng)上的手部腧穴詳解
手太陽小腸經(jīng)上的手部腧穴詳解
足部圖譜匯集
足部生物全息圖
足部骨骼解剖圖
足部反射區(qū)圖譜及其詳解
足底反射區(qū)圖譜
足背反射區(qū)圖譜
足側反射區(qū)圖譜
足底反射區(qū)詳解
足背反射區(qū)詳解
足側反射區(qū)詳解
足部三陰陽經(jīng)及其腧穴圖解
足厥陰肝經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)上的足部腧穴詳解
足陽明胃經(jīng)上的足部腧穴詳解
足少陽膽經(jīng)上的足部腧穴詳解
足太陽膀胱經(jīng)上的足部腧穴詳解
足太陰脾經(jīng)上的足部腧穴詳解
足少陰腎經(jīng)上的足部腧穴詳解
第三章診療小士教你手足診病、按摩緩疾
向診療師學習望手足診病
解開手診的玄妙之處
揭開足診的神秘面紗
專家手把手教你手診方法
專家親臨身邊傳授足診方法
手足來幫忙，病痛去無蹤
高血脂
糖尿病
高血壓
感冒
哮喘
神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)衰弱
慢性胃炎
頸椎病
眩暈
便秘
腰酸背痛
痛經(jīng)
陽痿
前列腺炎
更年期綜合征
失眠
肩周炎
腦卒中
慢性腹瀉
咳嗽
手足冰涼
近視
慢性咽炎
第四章
排毒護膚
除皺祛斑
瘦身美體
生發(fā)烏發(fā)
疏肝理氣
益智醒腦
養(yǎng)心安神
調理陰陽
強筋健骨
提高免疫力
第五章運動小管家——手足常運動，健康自然來
活動十指保健、養(yǎng)生操
十指交叉伸握宜肺氣
全掌運動強氣血
繩纏五指操運行臟腑氣血
旋轉拇指操促進腸蠕動
對指操活化腦垂體
掰手操活絡氣血
手指導引六式操利關節(jié)
十指互動操放松大腦
壓五指運動振奮精神
增智力的手指操
雙手互動，左腦右腦玩游戲
簡單加法手指操
簡單減法手指操
手部游戲，強身、健體、定神
數(shù)手指激化腦功能
石頭、剪子、布游戲增智力
動物影子游戲開發(fā)智力
中指捉迷藏
折火柴增強手指靈活性
雙手接拋硬幣
抽火柴游戲增腦力
節(jié)日手指操強臟腑
一手畫圓、一手畫方
國醫(yī)力薦的運足護體操
反復摩足延年益壽
屈腿轉踝促代謝
單腿跪臥促睡眠
托天攀足安心神
搓摩雙足健脾胃
坐式抻足養(yǎng)脾胃
日常足部運動，為健康加分
正反交替走緩解疲勞
踮腳站蹲強化臟腑功能
踏腳趾舒緩壓力
晃晃腳、轉轉腳
雙龍擺尾通循環(huán)
前后移足強體質
抬腳尖、碰足跟
動動腳趾通腸胃