網(wǎng)球學與練

前言
第一章 網(wǎng)球運動概述
　第一節(jié) 網(wǎng)球起源與發(fā)展
　第二節(jié) 中國網(wǎng)球運動概況
　第三節(jié) 網(wǎng)球運動基本裝備
　第四節(jié) 網(wǎng)球運動的鍛煉價值
第二章 網(wǎng)球基本理論
　第一節(jié) 網(wǎng)球運動的擊球原理
　第二節(jié) 擊球動作的環(huán)節(jié)
　第三節(jié) 網(wǎng)球的性能
　第四節(jié) 控球能力
第三章 網(wǎng)球基本技術與練習
　第一節(jié) 握拍方法
　第二節(jié) 移動步法與擊球步法
　第三節(jié) 正手擊球
　第四節(jié) 反手擊球
　第五節(jié) 發(fā)球
　第六節(jié) 接發(fā)球
　第七節(jié) 截擊球
　第八節(jié) 挑高球
　第九節(jié) 放小球
　第十節(jié) 高壓球
　第十一節(jié) 反彈球
第四章 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術
　第一節(jié) 網(wǎng)球的三種打法
　第二節(jié) 網(wǎng)球初級戰(zhàn)術
　第三節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術
　第四節(jié) 影響單打戰(zhàn)術發(fā)揮的其他因素
　第五節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術
　第六節(jié) 當今世界高水平運動員網(wǎng)球戰(zhàn)術模式概要
第五章 網(wǎng)球比賽心理與調節(jié)
　第一節(jié) 網(wǎng)球運動員比賽心理與調節(jié)
　第二節(jié) 普通網(wǎng)球愛好者比賽心理與調節(jié)　　
第六章 網(wǎng)球比賽　
　第一節(jié) 網(wǎng)球場地
　第二節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則
　第三節(jié) 網(wǎng)球競賽裁判法
　第四節(jié) 國際主要網(wǎng)球賽事介紹
　第五節(jié) 觀看網(wǎng)球比賽的禮儀
　第六節(jié) 網(wǎng)球競賽編排方法
第七章 網(wǎng)球運動常見損傷與預防
第八章 網(wǎng)球運動的身體素質練習
　第一節(jié) 身體素質概述
　第二節(jié) 提高身體素質的方法
第九章 網(wǎng)球運動的營養(yǎng)與飲食
　第一節(jié) 營養(yǎng)的概念
　第二節(jié) 網(wǎng)球比賽中運動員的能量供應特點及飲食營養(yǎng)原則
　第三節(jié) 網(wǎng)球愛好者參與網(wǎng)球運動的營養(yǎng)與補充
　第四節(jié) 網(wǎng)球運動與補水
參考文獻
附錄：網(wǎng)球中英文對照表