百病從腿養(yǎng)（百種腿腳病，家中巧自療）

第一章　認(rèn)識脊療
　001　脊療的概述　無創(chuàng)傷的療法
　002　脊療的歷史淵源　古老的醫(yī)學(xué)
　003　脊椎的構(gòu)造　身體的棟梁
　004　脊髓與脊神經(jīng)　神經(jīng)的中樞
　005　脊椎與疾病　健康的警訊
　006　脊療的原理　牽一發(fā)而動全身
　007　脊療的功效　安全可靠的療法
第二章　專家教你脊椎診斷
　008　脊椎變形的重要原因　不良姿勢的危害
　009　肉眼檢查法　最簡單的診斷法
　010　腧穴診病法　用指壓發(fā)現(xiàn)異常
　011　指壓檢查法　用拇指找出痛點
　012　雙肩水平診病法　用雙肩的高低檢測脊椎
　013　肩胛骨診病法　用肩胛骨的傾斜檢查內(nèi)臟
　014　長短腿診病法　用雙腿的長度檢查脊椎
　015　足部診病法　用足相診斷疾病
第三章　脊療的基本手法
　016　脊療的常用手法
　017　捏脊療法　中國傳統(tǒng)的醫(yī)術(shù)
　018　指撥療法　簡便易學(xué)的手法
　019　按脊療法　調(diào)理內(nèi)臟的手法
　020　整脊療法　牽引復(fù)位的手法
第四章　脊療專家教你遠(yuǎn)離亞健康
　021　神經(jīng)衰弱　矯正錯位，精神愉
　022　眩暈　伸展轉(zhuǎn)動，氣血兩足
　023　多汗　減少汗液，通調(diào)水道
　024　功能性消化不良　健脾和胃，疏肝理氣
　025　電腦綜合征　撥筋推拿，改善血液循環(huán)
　026　肥胖　消耗脂肪，成功瘦身
第五章　脊椎本身疾病的治療
　027　脊椎側(cè)彎　施以頓力，矯正復(fù)原
　028　頸椎病　引導(dǎo)推動，松弛肌肉
　029　肩周炎　指壓推拿，活絡(luò)關(guān)節(jié)
　030　急性腰扭傷　扳按復(fù)位，消除疼痛
　031　腰椎間盤突出癥　扭轉(zhuǎn)推搖，輕松運動
　032　足跟痛　推壓關(guān)節(jié)，對癥治療
　033　強(qiáng)直性脊柱炎　矯正脊椎，及時治療
　034　坐骨神經(jīng)痛　祛風(fēng)除濕，散寒止痛
第六章　常見病的治療
　035　頭痛　按壓頸部，神清氣爽
　036　腦震蕩后遺癥　牽引頸椎，調(diào)節(jié)神經(jīng)
　037　落枕　使用巧力，疏通經(jīng)絡(luò)
　038　失眠　鎮(zhèn)靜安神，神清氣爽
　039　三叉神經(jīng)痛　揉推治療，祛寒止痛
　040　耳鳴　側(cè)屈搖正，心態(tài)平和
　041　慢性鼻炎　按壓痛點，輕松呼吸
　042　咽部異物感　咽喉通暢，心情愉悅
　043　呃逆　清熱除煩，養(yǎng)陰潤燥
　044　冠心病　滋補(bǔ)氣血，心神安寧
　045　高血壓　血液通暢，平肝潛陽
　046　糖尿病　清熱利尿，調(diào)節(jié)新陳代謝
　047　慢性腹瀉　排便正常，腸胃舒暢
　048　慢性胃炎　促進(jìn)消化，緩解不適
　049　慢性闌尾炎　消除炎癥，恢復(fù)健康
　050　膽囊炎　利尿泄熱，疏肝利膽
　051　膽結(jié)石　排石止痛，益脾利膽
　052　結(jié)腸炎　調(diào)節(jié)平衡，消炎止痛
　053　便秘　消食化積，疏通腸道
　054　痔瘡　消熱利濕，避免久坐
　055　哮喘　呼吸平穩(wěn)，平喘止咳
　056　蕁麻疹　減輕過敏癥狀，改善體質(zhì)
　057　網(wǎng)球肘　通經(jīng)活絡(luò)，止痛開竅
　058　尿頻　培補(bǔ)元氣，固腎縮尿
　059　斜視　按壓舒筋，持之以恒
第七章　婦科、男科病癥的治療
　060　月經(jīng)不調(diào)　補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)
　061　痛經(jīng)　活血化瘀，行氣止痛
　062　女性不孕　溫中益氣，補(bǔ)精填髓
　063　子宮肌瘤　行氣活血，消積祛癥
　064　子宮脫垂　益氣健脾，及早治療
　065　靜脈曲張　健脾利濕，活血通絡(luò)
　066　性功能障礙　滋陰補(bǔ)腎，填精益髓
　067　陽痿　補(bǔ)益腎氣，壯陽起痿
　068　前列腺肥大　溫腎補(bǔ)血，清熱祛濕
第八章　小兒常見病癥的治療
　069　小兒嘔吐　通調(diào)胃腸，促進(jìn)消化
　070　小兒腹瀉　清熱利濕，增強(qiáng)體質(zhì)
　071　小兒便秘　潤腸通便，理氣補(bǔ)血
　072　小兒食積　調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液
　073　小兒疳積　清熱利濕，健脾和胃
　074　小兒厭食　健脾和胃，理氣消食
　075　小兒腹脹　消脹排氣，防治感染
　076　小兒遺尿　辨證施治，益腎健脾
　077　小兒夜啼　溫中健脾，清熱安神
　078　小兒驚厥　清熱解毒，平肝熄風(fēng)
　079　小兒貧血　健脾益氣，滋養(yǎng)氣血
　080　佝僂病　補(bǔ)充鈣質(zhì)，正常發(fā)育
　081　百日咳　抑制病菌，潤肺止咳
　082　暑熱癥　清暑益氣，養(yǎng)陰生津
　083　小兒發(fā)熱　清熱降濕，排毒益氣
　084　小兒多動癥　及時矯正，健康成長
第九章　自我脊療保健操
　085　抱膝運動　脊療保健的王牌
　086　雙腿環(huán)繞運動　長短腿的矯正
　087　金魚運動　內(nèi)臟功能的強(qiáng)化
　088　背部伸展運動　最簡單的保健操
　089　合并運動　X型腿的矯正方法
　090　腿部運動　防止老化，促進(jìn)平衡
第十章　日常生活的脊療保健
　091　姿勢矯正法　用正確的姿勢保護(hù)脊椎
　092　硬板床矯正法　選擇有益健康的睡眠
　093　枕頭矯正法　選擇最適宜的高度
　094　肩枕和毛巾矯正法　利用工具矯正脊椎
　095　枕墊矯正法　用枕墊矯正腰椎
　096　　24小時脊椎矯正法　針對白領(lǐng)的保健法
附錄一　家庭脊療常用穴位
附錄二　常見病癥的脊療手法