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內(nèi)容簡介

　　以白領(lǐng)常見的影響氣質(zhì)提升的因素為切入點，圖文并茂的展開涵蓋內(nèi)外兼修提升氣質(zhì)有關(guān)的內(nèi)容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調(diào)控等方面來解決當(dāng)前白領(lǐng)的諸多提升氣質(zhì)的需求?！惰べ赓|(zhì)課堂（附光盤）》適用白領(lǐng)女性和瑜伽愛好者參考使用。

作者簡介

暫缺《瑜伽氣質(zhì)課堂》作者簡介

圖書目錄

01　瑜伽是溝通外部魅力和內(nèi)在氣質(zhì)的橋梁
　瑜伽的外部魅力修煉
　瑜伽的內(nèi)在氣質(zhì)提升
　瑜伽飲食對氣質(zhì)的影響
02　影響氣質(zhì)的因素與調(diào)理處方
　不良體態(tài)的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　雙眸無神的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　音色不美的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　缺乏活力的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　消極思維的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　不善溝通的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　迷失自我的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　性格急躁的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
　習(xí)慣緊張的瑜伽練習(xí)與調(diào)理處方
附錄
　關(guān)于瑜伽的16個經(jīng)典問