我叫不郁悶：80后職場(chǎng)脫變指導(dǎo)手冊(cè)

序 把郁悶鎖定在蹺蹺板的另一頭
IBM人力資源咨詢大中華區(qū)合伙人 黎化民
自序 打敗職場(chǎng)所有郁悶
第一章 駕馭人際關(guān)系需要胸懷
陽(yáng)光心態(tài) 大海吸納污濁，卻映襯天空如洗
情景再現(xiàn) 外企中極度復(fù)雜的人際關(guān)系——外企公主：如何討好所有人
職場(chǎng)真相 理論上能否討好所有人
為什么有人平白無(wú)故不喜歡我
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 學(xué)會(huì)拿成績(jī)與他人分享
第二章 管理最強(qiáng)勢(shì)的老板
陽(yáng)光心態(tài) 臘梅源自苦寒，卻相伴風(fēng)雪綻放
情景再現(xiàn) 極度瘋狂的老板——瘋狂的老板，絕望的主婦：(她)瘋狂是誰(shuí)的責(zé)任
職場(chǎng)真相 無(wú)法共處，如何生存
無(wú)法逃避，如何適應(yīng)
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 老板管理我，我也能管理老板
第三章 積蓄能量突破壓力
陽(yáng)光心態(tài) 種子深埋土壤，卻醞釀萌芽力量
情景再現(xiàn) 工作負(fù)荷是職場(chǎng)郁悶第一殺手——舍膽英雄：你可以為職業(yè)發(fā)展作出?大犧牲
職場(chǎng)真相 機(jī)會(huì)來(lái)了，是否玩兒命才能把握
挑戰(zhàn)來(lái)了，是否堅(jiān)持才會(huì)勝利
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 健康第一，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
第四章 別小看職業(yè)方向
陽(yáng)光心態(tài) 舵手遠(yuǎn)離燈塔，卻用心指路遠(yuǎn)航
情景再現(xiàn) 極度迷茫的悠閑人——生命不能承受之輕：誰(shuí)說(shuō)養(yǎng)尊處優(yōu)不苦悶
職場(chǎng)真相 無(wú)挑戰(zhàn)的工作意味著生存還是滅亡
無(wú)目標(biāo)的人生何以揚(yáng)帆遠(yuǎn)航
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 有目標(biāo)的健康職業(yè)生涯五條特性
第五章 現(xiàn)在，發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)
陽(yáng)光心態(tài) 魯迅棄醫(yī)從文，卻拯救民族之魂
情景再現(xiàn) 極度苦惱的優(yōu)勝男——拿什么來(lái)拯救你，我的“頭發(fā)”：耗材用完了也沒(méi)有成果，怎么辦
職場(chǎng)真相 你要學(xué)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 職場(chǎng)上“如魚(yú)得水”需要的兩個(gè)條件
第六章 誠(chéng)信是職業(yè)生涯的長(zhǎng)期投資
陽(yáng)光心態(tài) 大商與人讓利，卻收獲誠(chéng)信無(wú)欺
情景再現(xiàn) 極度勇敢者的冒險(xiǎn)游戲
職場(chǎng)真相 為何不能堅(jiān)守簡(jiǎn)單的法則
冒險(xiǎn)中怎敢萎靡消沉
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 踏實(shí)努力地成長(zhǎng)可能會(huì)慢一些，但是人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑
第七章 你不能忽視職場(chǎng)的成長(zhǎng)規(guī)律
陽(yáng)光心態(tài) 驛站綿延千里，卻傳遞捷報(bào)在即
情景再現(xiàn) 高級(jí)打雜者的焦慮——伴君如伴虎：生活何必殫精竭慮
職場(chǎng)真相 有何理由在老虎面前打盹
有何借口延續(xù)苦悶
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 接近老板≠接近機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)無(wú)處不在
第八章 從財(cái)務(wù)自由到夢(mèng)想自由
陽(yáng)光心態(tài) 孔明無(wú)兵無(wú)卒，卻空城滿腹妙計(jì)
情景再現(xiàn) 極品房奴&難念的經(jīng)書(shū)——蝸居：為何夢(mèng)想會(huì)被房子壓垮
職場(chǎng)真相 什么叫整體薪酬
口袋光光如何灑脫生活
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 用長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光定義優(yōu)先項(xiàng)
第九章 給事業(yè)加滿情感的燃料
陽(yáng)光心態(tài) 將軍攻城略地，卻懷揣家信音息
情景再現(xiàn) 極度孤獨(dú)的探索者——職場(chǎng)男女：“剩系列”、“勝系列”，還是“圣系列”
職場(chǎng)真相 職場(chǎng)壓力無(wú)處不在
情感才是心靈的潤(rùn)滑劑
蛻?路線漫畫(huà)
片兒警提示 再忙，也不能失去情感的容器
第十章 找到你的職場(chǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)
陽(yáng)光心態(tài) 給你一個(gè)支點(diǎn)，你能撬動(dòng)地球
情景再現(xiàn) 證書(shū)帶來(lái)的極大煩惱——學(xué)歷之痛：不一定非得用金磚敲門吧
職場(chǎng)真相 絕望的處境還是絕望的人
受苦的人有何權(quán)利享受悲傷
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 支點(diǎn)無(wú)處不在
第十一章 從“小土豆”到大人物的真實(shí)成長(zhǎng)——和你分享多位跨國(guó)公司總裁如何從“小土豆”逐步蛻變，最終笑傲職場(chǎng)
故事一 從打字員到金融集團(tuán)總裁：機(jī)會(huì)總會(huì)“莫名其妙”地出現(xiàn)
故事二 不錄取我“不行”：勇氣是不合時(shí)宜的偏執(zhí)故
故事三 從國(guó)企員工到外企高管：起點(diǎn)意味著什么？無(wú)
故事四 咨詢公司總裁的職場(chǎng)感言：人生苦短，奮馬揚(yáng)鞭
第十二章 職場(chǎng)片兒警心理自助工具箱——為你提供職場(chǎng)中心理自助必需的思維模型和解決方法
工具1 不同級(jí)別能力需求診斷
工具2 想想公司面臨挑戰(zhàn)時(shí)你在干什么
工具3 如何放棄“小土豆”的思維方式
工具4 試著理解大人物，理解你的老板
工具5 職場(chǎng)片兒警潛意識(shí)自我激勵(lì)模型
工具6 職場(chǎng)片兒警排除郁悶?zāi)Ｐ?br /> 工具7 職場(chǎng)片兒警回憶引導(dǎo)模型
工具8 職場(chǎng)片兒警“希望”生產(chǎn)模型
工具9 職場(chǎng)片兒警職業(yè)突破方向性選擇模型
工具10 職場(chǎng)片兒警職場(chǎng)優(yōu)勝能力模型
后記 職場(chǎng)片兒警的寫(xiě)作沖動(dòng)