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內(nèi)容簡介

　　《大學體育與健康教程》是為全面貫徹落實《中共中央、國務院關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》的指示精神，全面推行《學生體質(zhì)健康標準》，結(jié)合大學生的特點而編寫的。全書由兩大部分組成。一是理論部分。包括第一章至第七章，主要闡述體育與現(xiàn)代社會的關(guān)系和高校體育的特殊意義，介紹健康、科學鍛煉、營養(yǎng)補充、運動損傷和運動處方、體育欣賞和奧林匹克運動等相關(guān)知識，還融入體質(zhì)健康測評和體育選項指南等實用內(nèi)容；二是實踐部分。包括第八章至第十五章，主要是介紹各項體育項目概述、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則等相關(guān)知識?！洞髮W體育與健康教程》內(nèi)容充實、圖文并茂、通俗易懂，結(jié)合實際，具有理念先進、方法簡便易學、技能性強、易于掌握、易于操作的特色，不僅可以作為大學公共體育課教材，也可以作為大學生課外體育活動的實踐指南。

作者簡介

　　周弘，國家一級運動員，體育教育與訓練碩士，華中科技大學武昌分校體育教研室主任，多次主持完成包括社會科學基金項目課題，主編體育教材一部，并在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表論文8篇。

圖書目錄

第一章體育與現(xiàn)代社會1
第一節(jié)體育的含義1
第二節(jié)體育與社會發(fā)展2
第三節(jié)體育與人的發(fā)展4
第二章高校體育教育簡述7
第一節(jié)我國當代大學生7
第二節(jié)高等學校體育9
第三節(jié)體育課選項原則14
第四節(jié)體育課的基本規(guī)定15
第三章健康及危害健康的不良習慣17
第一節(jié)健康的概念17
第二節(jié)當代大學生的健康狀況19
第三節(jié)亞健康20
第四節(jié)危害健康的不良習慣22
第四章科學的鍛煉方法及營養(yǎng)補充25
第一節(jié)體育鍛煉的原則25
第二節(jié)營養(yǎng)補充29
第五章運動損傷與運動處方36
第一節(jié)運動損傷36
第二節(jié)運動處方40
第六章奧林匹克運動與體育欣賞45
第一節(jié)古代奧運會45
第二節(jié)現(xiàn)代奧林匹克47
第三節(jié)體育運動欣賞概述49
第四節(jié)不同運動項目的欣賞51
第七章體質(zhì)健康測評55
第一節(jié)《國家學生體質(zhì)健康標準》概述55
第二節(jié)《國家學生體質(zhì)健康標準》測試操作的基本要領(lǐng)56
第三節(jié)《國家學生體質(zhì)健康標準》測試的成績評定58
第八章大球運動63
第一節(jié)籃球63
第二節(jié)排球77
第三節(jié)足球86
第九章小球運動98
第一節(jié)乒乓球98
第二節(jié)羽毛球107
第三節(jié)網(wǎng)球114
第十章太極拳和跆拳道運動123
第一節(jié)太極拳123
第二節(jié)跆拳道140
第十一章健身舞蹈運動157
第一節(jié)形體訓練157
第二節(jié)健美操171
第三節(jié)社交舞185
第十二章保健體育與養(yǎng)生199
第一節(jié)保健體育與養(yǎng)生的概述199
第二節(jié)保健體育與養(yǎng)生的方法201
第十三章戶外運動229
第一節(jié)身體素質(zhì)229
第二節(jié)定向運動234
第三節(jié)野外生存243
第四節(jié)野外拓展訓練250
第十四章休閑運動254
第一節(jié)臺球254
第二節(jié)輪滑264
第三節(jié)健美269
第十五章游泳運動279
第一節(jié)游泳的意義及熟悉水性279
第二節(jié)蛙泳技術(shù)282
第三節(jié)安全與救護284