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內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容主要包括：第一章“走近心理素質(zhì)訓練”；第二章“認識自我”；第三章“心靈的晴雨表”；第四章“意志力培養(yǎng)與挫折承受力的提高”；第五章“個性的優(yōu)化”；第六章“學習與思維”；第七章“人際交往”；第八章“心理健康”；第九章“做好職業(yè)生涯的設計師”；第十章“生命的思索”。本書是“心理素質(zhì)訓練”課程的教材，可以作為兄弟院校的心理學教材，也可以作為公司員工心理素質(zhì)拓展訓練用書。

作者簡介

　　楊秀君，華東師范大學心理學系博士畢業(yè)，現(xiàn)為上海大學社會科學學院副教授，碩士生導師。在《心理科學》、《江西社會科學》等CSSCI核心期刊發(fā)表論文12篇，著作有《個性心理學》（第三作者），及譯著《內(nèi)向者優(yōu)勢》和《不完美也可以很快樂》。

圖書目錄

第1章走近心理素質(zhì)訓練
第一節(jié) 你了解心理學嗎
第二節(jié) 認識心理素質(zhì)
第三節(jié) 感受初次合作的魅力
第2章認識自我
第一節(jié) 20個“我是誰？”
第二節(jié) 你喜愛自己嗎
第三節(jié) 學著悅納自我、完善自我
第3章心靈的晴雨表
第一節(jié) 情緒ABC
第二節(jié) 你有這些情緒困擾嗎
第三節(jié) 做個管理情緒的高手
第4章意志力培養(yǎng)與挫折承受力的提高
第一節(jié) 你是一個意志堅強的人嗎
第二節(jié) 不經(jīng)挫折，何以成長
第三節(jié) 挫折承受力的提高
第5章個性的優(yōu)化
第一節(jié) 你對個性知多少
第二節(jié) 氣質(zhì)本身無好壞
第三節(jié) 性格表現(xiàn)了我
第6章學習與思維
第一節(jié) 人生最需要之事——學習
第二節(jié) 記憶VS遺忘
第三節(jié) 奇妙的思維
第7章人際交往
第一節(jié) 人際交往的藝術
第二節(jié) 我是否該談戀愛了
第三節(jié) 如何去愛
第8章心理健康
第一節(jié) 心理健康新認識
第二節(jié) 心理問題有多少
第三節(jié) 心理調(diào)適的藝術
第9章做好職業(yè)生涯的設計師
第一節(jié) 海闊憑魚躍——我躍向何方
第二節(jié) 天高任鳥飛——我該如何飛
第三節(jié) 做個伯樂喜歡的千里馬
第10章生命的思索
第一節(jié) 拷問生命的意義
第二節(jié) 面對死亡，你有怎樣的思考
第三節(jié) 生命中最不必選擇之事——自殺
附錄
主要參考文獻