擺脫煩惱靠自己·日常煩惱自我化解80法

定　價(jià)：￥11.00

作　者：	杜宣新編著
出版社：	金盾出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787508265575	出版時(shí)間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本專(zhuān)門(mén)講授如何自我消除煩惱的大眾心理保健讀物。全書(shū)從心態(tài)調(diào)整、品格升華、順其自然、行為輔助等四個(gè)方面，簡(jiǎn)明而又具體地介紹了如何自我擺脫日常煩惱的有效方法，以指導(dǎo)幫助廣大讀者健康、快樂(lè)地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。本書(shū)內(nèi)容新穎，科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，值得一讀，可供社會(huì)各界人士學(xué)習(xí)參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《擺脫煩惱靠自己·日常煩惱自我化解80法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、心態(tài)調(diào)整篇
常想快樂(lè)法
心平氣和法
力戒后悔法
笑口常開(kāi)法
小事化了法
難得糊涂法
自言自語(yǔ)法
學(xué)會(huì)知足法
幽默化解法
對(duì)鏡悅?cè)莘?br /> 靜思冥想法
自我暗示法
自我松綁法
樂(lè)觀長(zhǎng)伴法
自調(diào)情緒法
調(diào)整心境法
詩(shī)療煩惱法
欣賞音樂(lè)法
自我提醒法
找回夢(mèng)想法
營(yíng)造開(kāi)心法
比較知福法
書(shū)信交流法
及時(shí)轉(zhuǎn)移法
自我放松法
交給沙灘法
化解嫉妒法
二、品格升華篇
破迷開(kāi)悟法
心存高遠(yuǎn)法
學(xué)會(huì)感恩法
與人為善法
寬容待人法
忍讓為上法
豁達(dá)大度法
面向?qū)嶋H法
調(diào)節(jié)需求法
淡泊名利法
淡化物欲法
遇事想開(kāi)法
換位思考法
希望代替弦
心靜如水法
誠(chéng)實(shí)守信法
充分自信法
遺忘養(yǎng)生法
性格補(bǔ)缺法
人格完善法
自知之明法
讀書(shū)排解法
打坐調(diào)心法
改變自己法
贊美對(duì)方法
廣交朋友法
珍惜親情法
哲理養(yǎng)生法
善待自己法
善解人意法
三、順其自然篇
低調(diào)處世法
不宜逞強(qiáng)法
幸運(yùn)參照法
無(wú)憂無(wú)慮法
一分為二法
自選運(yùn)動(dòng)法
想哭就哭法
昂首挺胸法
關(guān)愛(ài)自己法
從容面對(duì)法
四、行為輔助篇
飲食選擇法
果蔬除煩法
巧用睡眠法
游山玩水法
服裝整潔法
香味驅(qū)煩法
跳迪斯科法
欣賞影戲法
應(yīng)用色彩法
寫(xiě)作消煩法
集郵樂(lè)心法
垂釣減壓法
異性傾訴法
仰天長(zhǎng)嘯法
廣泛興趣法
寫(xiě)在紙上法
點(diǎn)穴開(kāi)心法
積極日記法
戒煙限酒法
善用時(shí)間法