修真心語

修訂版前言
再版前言
《意拳氣功》前言
導(dǎo)讀
上編　引論
一　武德與武功
二　三迷九糊涂
三　內(nèi)功“三氣”與疾病防治
中編　功理分論
一　渾圓樁
　?。ㄒ唬唸A樁的特點(diǎn)
　?。ǘ唸A樁治病健身的原理
　?。ㄈ唸A樁基本姿勢和要領(lǐng)
　?。ㄋ模唸A樁的意念誘導(dǎo)
　　（五）練功時(shí)間和注意事項(xiàng)
　?。唸A樁三字經(jīng)
　?。ㄆ撸唸A樁的四個階段三層功夫
　　（八）渾圓樁功十四觸
　?。ň牛豆κ爸?br /> 二　技擊樁
　　（一）技擊樁肩架配備要點(diǎn)
　?。ǘ┘紦魳痘咀藙莺鸵I(lǐng)
　　（三）技擊樁總體要求
　?。ㄋ模┘紦魳哆^關(guān)的四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
　　（五）技擊樁的應(yīng)用
三　試　力
　?。ㄒ唬┰嚵Φ姆N類及其要領(lǐng)
　　（二）試力應(yīng)掌握的基本原則
　?。ㄈ┰嚵Φ姆椒?br />　　（四）輔助動功（五形動法）
　?。ㄎ澹┰嚵κ爸?br /> 四　發(fā)　力
　　（一）整體力
　?。ǘ┱w爆發(fā)力
　　（三）渾圓爆發(fā)力和渾圓力
　?。ㄋ模┌l(fā)力拾珠
五 力的運(yùn)用
　?。ㄒ唬┩剖?br />　?。ǘ┥⑹?br />　?。ㄈ┝Φ倪\(yùn)用求解
　　（四）“力的運(yùn)用”拾珠
下編　修真漫談
一　意識與武功修煉
　?。ㄒ唬┪湫g(shù)的來源
　?。ǘ夤Φ膩碓?br />　?。ㄈ唸A功的來源
　?。ㄋ模┬拚媸笥^點(diǎn)
　?。ㄎ澹┨禺惞δ芎喗?br />　　（六）寫練功日記的重要性
　?。ㄆ撸唸A功與意拳氣功、意拳的區(qū)別
　　（八）渾圓功與其他拳種的區(qū)別
　?。ň牛唸A功與其他氣功的區(qū)別
　?。ㄊ﹥?nèi)功和武功訓(xùn)練要訣
　　（十一）意念在內(nèi)功中的重要作用
　?。ㄊ┮饽钤谖涔χ械闹匾饔?br /> 二　意識與練功修道
　　（一）大智大慧的取得
　?。ǘ┨岣哒J(rèn)識與意識凈化
三　意識與練功修身
　?。ㄒ唬┮庾R的多方面作用
　　（二）意識的作用方式
　?。ㄈ╅L期鍛煉與意識的飛躍
　?。ㄋ模┬聹唸A三字經(jīng)
　?。ㄎ澹┤祟惤】甸L壽之道
四　獨(dú)立守神
　?。ㄒ唬┦厣竦男姆?br />　?。ǘ┆?dú)立守神與抱圓守一
　?。ㄈ┚?、神
　　（四）形、神、圓
五　修思、修身與修道
　?。ㄒ唬┯^念與思想方法
　　（二）修身
　　（三）再談修思與修身
六　超人的認(rèn)識和不求而求的方法
七　真假武功和真假氣功的辨識
　?。ㄒ唬┱婕傥涔Φ淖R別
　?。ǘ┱婕贇夤Φ淖R別
　　（三）練功出偏及其防止
八　人的精力與生命運(yùn)動
　?。ㄒ唬┤说木Ω攀?br />　?。ǘ┥\(yùn)動的要素
九　渾圓功功效溯源
　?。ㄒ唬唸A功與高級武功和特異功夫
　?。ǘ┲匾曅薜肋^程中的種關(guān)系
　　（三）倡導(dǎo)練武修道五部曲
　?。ㄋ模唸A功試力的慢練特性
　?。ㄎ澹唸A功試力的微動特性
　?。┪湫g(shù)與功力
附　錄
一　答問釋疑
　二　生平著述
　三　行武感言
　四　渾圓之魂
“功夫”頌
渾圓門道德規(guī)范要點(diǎn)
　?。ㄒ唬┬男孕逕捴敢?br />　?。ǘ┤齻€相信
　?。ㄈ┧臈l規(guī)范
　?。ㄋ模┏晒χ?br /> 渾圓武術(shù)段位評定標(biāo)準(zhǔn)