提升氣質

PART 1 妝容打造美麗氣質
一、化妝色彩的選擇
二、最能襯托氣質的幾款妝容
三、塑造浪漫氣質的玫瑰妝容
四、讓女性更加成熟的妝容
五、打造清純妝容的細節(jié)
六、嫵媚妝容，重在細節(jié)
七、新潮的古典妝容
八、文雅美女氣質妝容
九、金秋時節(jié)的氣質妝容
十、塑造甜美的水果妝容
PART 2 身材提升美麗氣質
一、完美身材提升氣質
二、永保身材四件事
三、選對食物保身材
四、啞鈴與減肥
五、脖頸之美，瑜伽給予
六、減肥后肌膚松弛有妙招
七、完美胸形成功塑造
八、緊實大腿完美曲線
九、優(yōu)雅地擁有完美身材
十、這些細節(jié)毀了你的身材
PART 3 肌膚營造美麗氣質
一、清晨，給自己一個清爽的肌膚
二、化妝棉，肌膚更潔凈清透的秘密武器
三、靈活運用化妝水提升肌膚氣質美
四、電腦肌美女呵護肌膚的貼心提醒
五、提升氣質不可缺少的肌膚周護理
六、DIY面膜要小心使用
七、肌膚極至關白的絕妙細節(jié)
八、滅掉夏季粉刺提升氣質
九、解決季節(jié)性肌膚四大問題
十、偶爾少睡也不影響肌膚氣質的妙招
PART 4 眼睛襯托美麗氣質
一、什么樣的眼睛最美麗
二、健康眼睛的養(yǎng)生之道
三、眼睛最需要的營養(yǎng)素
四、女性眼部肌膚基本護理
五、中國女性可選的眼影顏色
六、按摩眼部肌膚預防皺紋
七、眼睛的氣質美在于有神
八、對眼部肌膚的深度護理
九、菊花茶呵護雙眼
十、多吃魚預防視力下降
PART 5 頭發(fā)營造美麗氣質
一、頭發(fā)的健康之美
二、洗出來的秀發(fā)之美
三、秀發(fā)的全面呵護
四、給頭發(fā)喝點奶
五、巧用精油來護發(fā)
六、天然方法去除頭屑
七、讓您的秀發(fā)倍感舒適
八、妙招告別扁塌發(fā)
九、成就馬尾氣質之美
PART 6 指甲影響美麗氣質
一、指甲的健康標準
二、指甲不健康的表現
三、指甲健康維護方案
四、指甲周圍的肌膚很重要
五、指甲工藝里的健康隱患
六、關于指甲油的常見問題
七、提升指甲氣質的可愛色彩
八、最女人味的指甲
九、完美指甲一氣呵成
十、夏季指甲的衣裳格外出彩
PART 7 腰腹影響美麗氣質
一、清除腹部贅肉
二、唱出平坦小腹
三、睡前醒后火速瘦腹
四、各種因素來瘦腹
五、飯后按摩巧平腹
六、性感小腹要喝這些茶
七、平坦小腹常入誤區(qū)
八、營造盈盈一握小腰腹
九、按摩帶來的小腹之美
PART 8 言行舉止增添氣質
一、培養(yǎng)正確的氣質觀
二、女性應有的氣質
三、氣質女性基本要求
四、氣質女性的特點一
五、氣質女性的特點二
六、為氣質女性升級一
七、為氣質女性升級二
八、為氣質女性升級三
九、成熟女性的氣質之美一
十、成熟女性的氣質之美二
PART 9 心態(tài)影響氣質美麗
一、氣質女性必備心態(tài)
二、女性白領應有的心態(tài)
三、同事相處中的必要心態(tài)
四、愛情中的氣質女性
五、交友中的心態(tài)氣質
六、良好心態(tài)情緒養(yǎng)成
七、決定成敗的積極心態(tài)
八、好性格決定你的好心態(tài)
九、女性更年期最要不得的心態(tài)
十、心理暗示和好心態(tài)