為什么你會做不喜歡的事

第一章 為什么你會做不喜歡的事？
惡化的心理機制：你思想里的病毒
總是對人友善：是好還是壞？
心理機制的破壞力
第二章 卡住了！
負罪感：惡性心緒模式的生發(fā)劑
你為什么有負罪感？
童年時，你像原始部落的人那樣思考
瑪麗，帕特和愛麗絲
第三章 左鞋穿到右腳上：當親子關(guān)系失調(diào)時
當你與父母性格不協(xié)
當與父母關(guān)系失調(diào)時，你會付出的代價
當這些回應(yīng)同時發(fā)生
第四章 為什么發(fā)現(xiàn)你的心緒模式這么難？
三種心緒模式的幽靈
被哥哥的失敗困擾的男人
比別人優(yōu)越會影響你嗎？
為什么你厭惡的行為會延續(xù)到成年？
第五章 再議不匹配
父母與孩子性格的不匹配
不匹配的結(jié)果是什么？
第六章 誰……我？
為什么孩子要為父母的過錯承擔責罰
你跟他們和好，卻擾亂了自己的生活
上帝和摩西定了“十戒”，你創(chuàng)造了自己的“十戒”
遵守你的個人戒律
你是如何制定你的道德戒律的
第七章 你糟糕的經(jīng)歷是真的，不是想象的
適應(yīng)、反抗、模仿壞習氣
如何找出你問題的根源
第八章 雙重困境
成功與失敗
冷淡與責任
獨立和需要
第九章 為什么僅有意志力是不夠的？
出賣——你感到內(nèi)疚的原因
既然你已深埋過去，為何又要讓它重現(xiàn)？
當你感到自己是個罪人：
負罪感如何影響和改變你的生活
心理監(jiān)獄與假坐牢
病態(tài)的嫉妒
受害者是誰？
幸存者的負疚
第十章 能讓你做出改變的情況
奇怪的夫妻
讓你的目標得到支持
為做愛而爭吵
應(yīng)對殘疾的兄弟姐妹
學會面對家庭的苦難
學會面對專橫傲慢的父母
第十一章 發(fā)現(xiàn)你的性格骨架
性格特征圖解
一個男人的家庭性格圖解
關(guān)于成功的問題
人際關(guān)系的問題
第十二章 與孩子相處的問題
要尋找的線索
請……接受批評！
打破循環(huán)的第二次機會
專橫性一覽
青春期簡論
第十三章 心理治療能使你在父母失敗的地方成功嗎？
第一次約會
我的治療師，我的父母？
測試你的治療師
安全感：榜樣的力量
作為指導員的病人
心理治療中的改變：九十磅的“軟腳蝦”
如何判斷心理治療有沒有起作用？
如果你覺得心理治療不起作用怎么辦？
為什么你會難以離開
第十四章 案例分析：對一些具體問題的治療
陷入兩難的女子
海倫評價我對她的幫助
這一次，我的理論解釋得通嗎？
海倫發(fā)現(xiàn)我跟她母親不同
為什么喜歡跟女人睡覺
獨立之旅
重新看待父親
我犯了一個錯誤
與父親一起打敗母親
結(jié)語／239
附錄
表Ⅰ 童年時的不匹配
表Ⅱ 你是如何制定你的道德戒律的
表Ⅲ 找出你的問題根源
表Ⅳ 父母的行為模式如何導致自我厭惡的行為
表Ⅴ 雙重困境中的行為模式
表Ⅵ 檢查你的癥狀
表Ⅵ 與孩子相處的問題