太極養(yǎng)生功法擷集

　　中華大地從古至今流傳的養(yǎng)生門(mén)派眾多，方法衍雜，不外乎吐納導(dǎo)引，肢體運(yùn)動(dòng)，循經(jīng)按摩，要領(lǐng)不外乎以松靜自然為多。沈愛(ài)華女士所編著的太極養(yǎng)生功法，不僅能強(qiáng)身健體、延年益壽，而且能增進(jìn)精神上的修養(yǎng)，達(dá)到修身養(yǎng)性之目的。從而取得涵養(yǎng)道理，陶冶性情，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身之大用。通過(guò)太極功法鍛煉，氣走經(jīng)絡(luò)，意守穴位，來(lái)掌握自身的內(nèi)在行動(dòng)，來(lái)調(diào)動(dòng)增強(qiáng)人體各部分的機(jī)能，激發(fā)人體固有的潛力，從而使人體心身機(jī)能得到加強(qiáng)而祛除疾病，達(dá)到弱可強(qiáng)、老而壯的功效。

　　沈愛(ài)華女士，1937年生于中國(guó)廣州市。1959年畢業(yè)于廣東工學(xué)院“工企電氣化工程系專(zhuān)業(yè)”；1964年畢業(yè)于廣州市業(yè)余大學(xué)“電機(jī)發(fā)配電工程系”專(zhuān)業(yè)；1989年畢業(yè)于澳大利亞技術(shù)學(xué)院“時(shí)裝設(shè)計(jì)”專(zhuān)業(yè)。從事電氣工程技術(shù)科研、建筑裝飾工藝及進(jìn)出口貿(mào)易、時(shí)裝設(shè)計(jì)等工作，是一位電氣工程師、時(shí)裝設(shè)計(jì)師、太極拳名師、楊式太極拳傳人?，F(xiàn)任澳大利亞世界永年太極拳聯(lián)盟教練；香港世界永年太極拳聯(lián)盟會(huì)會(huì)長(zhǎng)、副總教練；香港弘華太極學(xué)會(huì)創(chuàng)會(huì)會(huì)長(zhǎng)；深港弘華太極拳輔導(dǎo)中心主任；深圳武術(shù)協(xié)會(huì)常務(wù)理事；香港太極總會(huì)楊式太極拳導(dǎo)師；高級(jí)私家太極拳（深、港、澳）導(dǎo)師；中國(guó)臺(tái)山市太極聯(lián)誼會(huì)顧問(wèn)。