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內(nèi)容簡介

　　精、氣、神是人們事業(yè)與生活的發(fā)動機，直接對工作與事業(yè)、健康與體質(zhì)產(chǎn)生巨大的影響，尤其是男性，外表的強大使人們認為男人天生“戰(zhàn)無不勝”，而在不經(jīng)意問疏忽了男人的困境。其實，男人更需要關(guān)懷，他們在承受家庭的負擔、事業(yè)的壓力中，早已在不知不覺中透支了健康。但無論是男性還是女性，在現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快下，心理壓力不斷增大，體質(zhì)卻每況愈下，使得人們徘徊在亞健康和疾病的邊緣，男人無法像“男人一樣去戰(zhàn)斗”，女人無法“幸福著他的‘性?！?。為此，本書從每一個家庭飲食的主題——滋陰壯陽、陰陽協(xié)調(diào)出發(fā)，以科學嚴謹而通俗、生動的語言系統(tǒng)地為讀者通過飲食營養(yǎng)調(diào)理精氣神提供了專業(yè)而詳細的科學指導。全書在重點關(guān)注男性精氣神的飲食營養(yǎng)調(diào)理中，也充分地考慮到了女性調(diào)理“精氣神”的飲食。相信本書將讓男人健壯心怡、女人美麗嫵媚，引導您和情侶愛心融融，溫馨幸福。

作者簡介

暫缺《吃出精氣神》作者簡介

圖書目錄

PART 1 健康從這里開始——調(diào)理精氣
生命之源——精、氣、神
精、氣、神營養(yǎng)連線／19
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／20
精、氣、神飲食亮亮點／21
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／22
精、氣、神營養(yǎng)備忘錄／23
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／24
健康的潤滑劑——性福
精、氣、神營養(yǎng)連線／26
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／27
精、氣、神飲食亮亮點／28
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／29
調(diào)理精氣備忘錄／30
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／31
健康的謀殺者——壓力
精、氣、神營養(yǎng)連線／33
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／34
精、氣、神飲食亮亮點／35
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／36
壓力飲食備忘錄／37
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／38
決定健康的上帝——飲食營養(yǎng)
精、氣、神營養(yǎng)連線／40
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／41
精、氣、神飲食亮亮點／43
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／44
營養(yǎng)補充備忘錄／45
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／46
損害健康的洪水猛獸——血糖
精、氣、神營養(yǎng)連線／47
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／48
精、氣、神飲食亮亮點／49
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／50
營養(yǎng)補充備忘錄／51
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／52
身體健康的操作者——激素失調(diào)
精、氣、神營養(yǎng)連線／54
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／55
精、氣、神飲食亮亮點／56
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／57
調(diào)理血糖備忘錄／58
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／59
男人難言得痛苦——勃起功能障礙
精、氣、神營養(yǎng)連線／61
精、氣、神營養(yǎng)食譜／（1）62
精、氣、神飲食亮亮點／63
精、氣、神營養(yǎng)食譜／（2）64
ED調(diào)理備忘錄／65
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／66
讓“他／她"出軌的開始-一性欲減退
精、氣、神營養(yǎng)連線／67
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／68
精、氣、神飲食亮亮點／69
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／70
性欲調(diào)理備忘錄／70
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／71
性福和諧——前列腺健康
精、氣、神營養(yǎng)連線／73
精、氣、神營養(yǎng)食譜（1）／74
精、氣、神飲食亮亮點／75
精、氣、神營養(yǎng)食譜（2）／76
前列腺保健備忘錄／77
精、氣、神營養(yǎng)食譜（3）／79
PART 2 幸福你的性?！a陽通精
動物“人參”——鵪鶉
精、氣、神營養(yǎng)連線／81
性福飲食亮亮點／81
鵪鶉食用備忘錄／82
精、氣、神營養(yǎng)食譜／82
性福超長——蛇肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／84
性福飲食亮亮點／84
蛇肉食用備忘錄／85
精、氣、神營養(yǎng)食譜／85
地上“龍肉”——驢肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／86
性福飲食亮亮點／86
精、氣、神營養(yǎng)食譜／87
驢肉食用備忘錄／87
助陽強身——鴿肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／89
性福飲食亮亮點／89
鴿肉食用備忘錄／90
精、氣、神營養(yǎng)食譜／90
濃縮的都是精品——麻雀肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／92
性福飲食亮亮點／92
麻雀肉食用備忘錄／93
精、氣、神營養(yǎng)食譜／93
助性“斑龍”——鹿肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／95
性福飲食亮亮點／95
鹿肉食用備忘錄／96
精、氣、神營養(yǎng)食譜／96
同氣相求最補陽——狗鞭
精、氣、神營養(yǎng)連線／98
性福飲食亮亮點／98
狗鞭食用備忘錄／99
精、氣、神營養(yǎng)食譜／99
養(yǎng)血“驕子”——雞肝
精、氣、神營養(yǎng)連線／101
性福飲食亮亮點／101
雞肝食用備忘錄／102
精、氣、神營養(yǎng)食譜／102
強筋壯骨——牛蹄筋
精、氣、神營養(yǎng)連線／104
性福飲食亮亮點／104
牛蹄筋食用備忘錄／105
精、氣、神營養(yǎng)食譜／105
物美價廉的滋補佳品——雞肉
精、氣、神營養(yǎng)連線／107
性福飲食亮亮點／107
雞肉食用備忘錄／108
精、氣、神營養(yǎng)食譜／108
袖珍“金剛”最需要——螞蟻
精、氣、神營養(yǎng)連線／110
性福飲食亮亮點／110
螞蟻食用備忘錄／111
精、氣、神營養(yǎng)食譜／111
補陽佳品——淡菜
精、氣、神營養(yǎng)連線／113
性福飲食亮亮點／113
淡菜食用備忘錄／114
精、氣、神營養(yǎng)食譜／114
精氣海洋之星——金槍魚
精、氣、神營養(yǎng)連線／116
性福飲食亮亮點／116
金槍魚食用備忘錄／117
精、氣、神營養(yǎng)食譜／117
威猛“水兵”——鱸魚
精、氣、神營養(yǎng)連線／119
性福飲食亮亮點／119
鱸魚食用備忘錄／120
精、氣、神營養(yǎng)食譜／120
……
PART 3 為了性福下一次——填精壯陽
PART 4 龍馬精神生活好——益氣凝神