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內容簡介

　　不用針和藥，憑借一日三餐和自己的雙手，依據(jù)不同的病癥，選擇合適的食物和一定的部位或特效穴位，從而達到有效治療并快速康復的目的。本書從內、外、婦、兒等各科的常見疾病為切入點，每種疾病給予相應的食療和按摩方案，讓患者能夠食有所依，療有所靠，真正做到花小錢，治大病，做自己的居家保健醫(yī)生。

作者簡介

　　薛衛(wèi)國，男，38歲，推拿專業(yè)碩士，北京中醫(yī)藥大學推拿教研室講師，主治醫(yī)師。先后在山西省中醫(yī)藥研究院、成都中醫(yī)藥大學、北京中醫(yī)藥大學從事按摩推拿臨床、教學工作。在推拿專業(yè)期刊上發(fā)表學術論文15篇，參與編寫兩本專業(yè)書籍，完成校級科研課題1項，參加全國專業(yè)學術會議多次。按摩推拿強調“脊柱調整”與“軟組織松解”，對各種頸肩腰腿痛、神經(jīng)、消化系統(tǒng)疾病及亞健康狀態(tài)頗有療效。

圖書目錄

01 常見病痛
特效食療與按摩
感冒
頭痛
失眠
咳嗽
眩暈
食欲不振
便秘
痔瘡
貧血
自汗、盜汗
近視
牙痛
宿醉暈車
02 慢性病
調養(yǎng)食療與按摩
鼻炎
支氣管哮喘
胃痛
慢性腹瀉
糖尿病
高血壓
低血壓
肥胖癥
中風后遺癥
慢性肝炎
腎虛早衰
神經(jīng)衰弱
困倦易疲勞
03 婦科、男科
對癥食療與按摩
乳腺增生
急性乳腺炎
月經(jīng)不調
痛經(jīng)
閉經(jīng)
經(jīng)前緊張綜合征1]
白帶異常1]
慢性盆腔炎
子宮脫垂
女性不孕
產(chǎn)后缺乳
產(chǎn)后腰腹痛
慢性前列腺炎
遺精
陽痿、早泄
男性不育
性冷淡1S
交接痛
04 飲食決定健康
日常養(yǎng)生食療方
春夏秋冬應季食養(yǎng)最健康
春季飲食養(yǎng)生
夏季飲食養(yǎng)生
秋季飲食養(yǎng)生
冬季飲食養(yǎng)生
辨清體質健康膳食
平和體質
氣虛體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
氣郁體質
血瘀體質
血虛體質
過敏體質
5 從頭按到腳
日常保健按摩操
頭部保健按摩
眼部保健按摩
耳部保健按摩
面部、鼻部保健按摩
頸部保健按摩
肩部及上肢保健按摩
胸部、心臟保健按摩
腹部保健按摩
背部、腰部保健按摩
手部保健按摩
下肢保健按摩
足部保健按摩