好心情好心態(tài)好人生

第一篇 如何調節(jié)好心情
人是一種很情緒化的動物。沒有好心情的時候，靈感和創(chuàng)造力都會“退避三舍”，如影隨形的只是焦躁不安和缺乏自信，而這種不健康的生活狀態(tài)，又往往是許多危險和更大挫折的前奏。為此，你必須果斷離開使你不快的人和事，不要讓它們控制你，束縛你，扼殺你。讓自己保持良好的心情。
第一章 自我反思調節(jié)心情的八個方法
方法一：學會控制自己的情緒
方法二：在壓力中尋找快樂
方法三：學會獨立，拋棄依賴心理．
方法四：保持一份平和的心態(tài)
方法五：做個“門外漢
方法六：克制憤怒，不做生氣的人
方法七：學會自我安慰，讓自己成為“阿Q”
方法八：莫被一些無關緊要的小事所累
第二章 變通中調節(jié)好心情的五個方法
方法一：、換個角度處理與他人的矛盾
方法二：換個想法去追求快樂
方法三：與孩子交往中，要學會換位思考
方法四：站在老板的角度看問題
方法五：與人相處，多考慮一下別人的感受
第三章 遠離爭吵調節(jié)好心情的六個方法
方法一：避免無謂的爭論
方法二：口頭上不必占盡上風
方法三：對手面前，不妨裝裝糊涂
方法四：主動承認自己的不足
方法五：即使高人一等，也不可盛氣凌人
方法六：自己占理的時候也要沉住氣
第四章 忘記過去調節(jié)好心情的五個方法
方法一：收起過去的痛苦這把利刃
方法二：不要過度懷舊
方法三：不要為過去的失誤而駐足
方法四：走出過去，回到現(xiàn)實中來
方法五：學會感受新的生活
第五章 安慰自己調節(jié)好心情的四個方法
方法一：對生活中的小失誤，學會原諒自己
方法二：對待自己仁慈一點
方法三：向自己說聲“對不起”
方法四：面對波折，仍要充滿希望
第六章 寧靜中調節(jié)好心情的六個方法
方法一：疲勞時給自己松松綁
方法二：在痛苦中尋找快樂
方法三：在屬于自己的世界里取悅自己
方法四：在安靜的環(huán)境中擺脫壓力
方法五：適當?shù)胤潘勺约?br />方法六：果斷“槍斃”幻想中的痛苦
第七章 順其自然調節(jié)好心情的九個方法
方法一：用實現(xiàn)小夢想來取悅自己
方法二：不要給自己施加太大的壓力
方法三：以超然的心情看待人生
方法四：放寬心態(tài)，尋找通往彼岸的另一條路
方法五：一時之勝不足喜，一時之敗不足悲
方法六：像蘑菇一樣生存
方法七：與他人相處，切忌死要面子
方法八：遠離浮躁，讓人性回到本真狀態(tài)
方法九：學會調整心理，做一名超然物外的智者
第二篇 怎樣修煉好心態(tài)
成功學大師拿破侖·希爾曾說過：“積極的心態(tài)是使心靈健康的營養(yǎng)，能吸引財富、成功、快樂和健康；消極的心態(tài)卻是心靈的疾病和垃圾，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中的一切?！蔽覀兯a(chǎn)生的行為、我們對別人的態(tài)度、我們所做的決定，都是自己的心態(tài)在作主，一個人如果心態(tài)好，積極、樂觀地面對人生，平和地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩，那他就成功了一半。
第八章 修煉積極心態(tài)的六個方法
方法一：挖掘自身的巨大潛能
方法二：戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造命運
方法三：勇敢向前，以攻為守
方法四：永不停息地追求人生目標
方法五：獨立自主，不依賴他人
方法六：主動尋找并創(chuàng)造機會
……
第九章 修煉明智心態(tài)的六個方法
第十章 修煉自信心的四個方法
第十一章 修煉堅韌心態(tài)的五個方法
第十二章 修煉寬容心態(tài)的四個方法
第十三章 修煉放棄心態(tài)的四個方法
第十四章 修煉淡定心態(tài)的五個方法
第三篇 如何營造好人生
第十五章 “愛心”營造好人生的六個方法
第十六章 “苦難”中營造好人生的四個方法
第十七章 提高自身涵養(yǎng)營造人生的五個方法
第十八章 以君子風度營造好人生的七個方法
第十九章 在忍耐中營造好人生的六個方法
第二十章 細節(jié)中營造好人生的四個方法