如何減輕工作壓力：職業(yè)倦怠的防治與調(diào)適

定　價：￥24.00

作　者：	王國強(qiáng) 等主編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787117133838	出版時間：	2010-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	177	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　社會文明的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，社會競爭的日益激烈以及人際關(guān)系的復(fù)雜化使人們的工作壓力越來越大，心理失調(diào)和患心理障礙的人也越來越多，這會使有些人在精神上產(chǎn)生壓力，甚至失去對工作的興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，最終危害心身健康。減輕心理壓力，維護(hù)心身健康是適應(yīng)社會、做好工作，提高生活質(zhì)量的重要保證?！度绾螠p輕工作壓力：職業(yè)倦怠的防治與調(diào)適》旨在指導(dǎo)讀者正確認(rèn)識和評估工作壓力，將被壓抑的心情釋放出來，教會讀者自我減壓，調(diào)適心理壓力的技巧和方法，把握自我，如何在工作壓力很大或出現(xiàn)很大困難的時候，輕松自如的應(yīng)對，如何在面對日復(fù)一日的單調(diào)而又繁瑣的工作時，把握和調(diào)整好自己的心態(tài)，高效率的工作并享受高質(zhì)量的生活。

作者簡介

　　王國強(qiáng)，醫(yī)學(xué)博士。從事心理衛(wèi)生臨床醫(yī)療、科研、教學(xué)近30年。曾留學(xué)日本、并赴香港研修兩年。師從我國名師、精神病學(xué)家、心理學(xué)家張亞林教授學(xué)習(xí)心理咨詢及心理治療多年。現(xiàn)任皖南醫(yī)學(xué)院、南京醫(yī)科大學(xué)附屬無錫精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任醫(yī)師，教授，研究生導(dǎo)師；兼任中國康復(fù)學(xué)會委員、江蘇省心理學(xué)會常務(wù)委員，全國心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)高級教師及考試委員會專家，《中國健康心理學(xué)》等4種專業(yè)雜志編委；兼任5所大學(xué)、4所中小學(xué)和6個企事業(yè)單位的心理咨詢顧問。主持和參與科研課題13項，發(fā)表論文40余篇，編寫教材、專著10部。國內(nèi)外講學(xué)100余次。多次獲中華醫(yī)學(xué)會和省醫(yī)學(xué)會優(yōu)秀論文獎。2008年榮獲四川省抗震救災(zāi)模范稱號（團(tuán)中央心理干預(yù)專家組成員）。

圖書目錄

引言
一、職業(yè)倦怠的基本知識
1．什么是職業(yè)倦怠
2．什么是工作壓力
3．工作壓力與職業(yè)倦怠的關(guān)系
4．什么是工作應(yīng)激
5．工作應(yīng)激與職業(yè)倦怠的關(guān)系
6．慢性疲勞綜合征與職業(yè)倦怠的關(guān)系
7．什么是神經(jīng)官能癥
8．什么是更年期綜合征
9．什么是男性更年期綜合征
10．什么是抑郁癥
11．抑郁癥與職業(yè)倦怠的關(guān)系
12．什么是職業(yè)高原
13．職業(yè)高原與職業(yè)倦怠的關(guān)系
14．什么是心理問題，職業(yè)倦怠是心理問題嗎
15．什么是心理障礙，職業(yè)倦怠是心理障礙嗎
16．什么是精神病，職業(yè)倦怠是精神病嗎
17．職業(yè)倦怠是何時提出來的
18．為什么要研究職業(yè)倦怠
19．職業(yè)倦怠的分類有哪些
20．國內(nèi)外職業(yè)倦怠的發(fā)生率是多少
二、職業(yè)倦怠的原因以及形成過程
1．引起職業(yè)倦怠常見的原因有哪些
2．性別與職業(yè)倦怠的關(guān)系如何
3．什么年齡階段容易發(fā)生職業(yè)倦怠
4．婚姻狀況與職業(yè)倦怠的發(fā)生有什么關(guān)系
5．身體素質(zhì)與職業(yè)倦怠的發(fā)生有什么關(guān)系
6．學(xué)歷與職業(yè)倦怠的發(fā)生有什么關(guān)系
7．人格特征與職業(yè)倦怠的關(guān)系如何
8．自尊水平與職業(yè)倦怠的發(fā)生有何關(guān)系
9．自我效能感與職業(yè)倦怠有何關(guān)系
10．個體期望值與職業(yè)倦怠發(fā)生有何關(guān)系
11．較多的生活事件為什么會誘發(fā)職業(yè)倦怠
12．職業(yè)倦怠會遺傳嗎
13．家庭教育方式與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系如何
14．什么樣的家庭人際關(guān)系容易發(fā)生職業(yè)倦怠
15．工作年限與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系如何
16．哪些職業(yè)容易發(fā)生職業(yè)倦怠
17．工作負(fù)荷與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系如何
18．職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)倦怠的發(fā)生有什么關(guān)系
19．企業(yè)或組織文化與職業(yè)倦怠的發(fā)生有什么關(guān)系
20．企業(yè)的物質(zhì)和精神支持與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系如何
21．單位與員工的心理契約與職業(yè)倦怠發(fā)生有何關(guān)系
22．員工的參與程度與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系怎樣
23．企業(yè)和組織變革與職業(yè)倦怠的發(fā)生有何關(guān)系
24．勞動力供求關(guān)系變化與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系
25．為什么社會變革與職業(yè)競爭會促使職業(yè)倦怠的發(fā)生
26．什么樣的生活節(jié)奏容易發(fā)生職業(yè)倦怠
27．社會整體價值觀與職業(yè)倦怠發(fā)生的關(guān)系如何
28．為什么缺乏社會支持容易發(fā)生職業(yè)倦怠
29．為什么父母對孩子的職業(yè)過分干涉容易發(fā)生職業(yè)倦怠
30．價值取向與職業(yè)倦怠有何關(guān)系
31．為什么過分注重人際關(guān)系容易發(fā)生職業(yè)倦怠
32．為什么崇拜權(quán)威容易發(fā)生職業(yè)倦怠
33．職業(yè)倦怠的形成過程
34．職業(yè)倦怠的形成分為哪些階段
三、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)與危害
1．什么是健康的新概念
2．什么是心理健康
3．什么是亞健康狀態(tài)
4．什么是心身疾病，常見的心身疾病有哪些
5．職業(yè)倦怠有哪些癥狀
6．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為身體（生理）方面的癥狀有哪些
7．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為心理（精神）方面的癥狀有哪些
8．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為認(rèn)知功能改變的癥狀有哪些
9．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為注意力方面的癥狀有哪些
10．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為情緒方面的癥狀有哪些
11．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為個性變化的癥狀有哪些
12．職業(yè)倦怠表現(xiàn)為行為方面的癥狀有哪些
13．職業(yè)倦怠在工作學(xué)習(xí)和人際交往方面的表現(xiàn)有哪些
14．職業(yè)倦怠與冠心病的關(guān)系如何
15．職業(yè)倦怠與原發(fā)性高血壓病的關(guān)系如何
16．職業(yè)倦怠與消化性潰瘍的關(guān)系如何
17．職業(yè)倦怠與糖尿病有什么關(guān)系
18．職業(yè)倦怠與神經(jīng)性頭痛的關(guān)系如何
19．職業(yè)倦怠對個人有哪些危害
20．職業(yè)倦怠對家庭有哪些危害
21．職業(yè)倦怠對組織有哪些危害
22．常見職業(yè)人群的分類和他們的職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
23．教師的職業(yè)特征與職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
24．醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)特征與職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
25．新聞工作者的職業(yè)特征與職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
26．心理咨詢師的職業(yè)特征與職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
27．警察的職業(yè)特征與職業(yè)倦怠表現(xiàn)有哪些
四、如伺識別職業(yè)倦怠
1．識別職業(yè)倦怠的方法有哪些
2．有哪些身體癥狀時應(yīng)該考慮職業(yè)倦怠
……
五、職業(yè)倦怠的自我調(diào)適與治療
六、預(yù)防職業(yè)倦怠的發(fā)生
附錄職業(yè)倦怠相關(guān)的常用量表