不衰老的智慧

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	健康生活圖書編委會(huì) 編著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787538447583	出版時(shí)間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	263	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這個(gè)時(shí)代是談衰色變的時(shí)代，這個(gè)時(shí)代是保健盛行的時(shí)代。永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)人的終極夢(mèng)想，長(zhǎng)命百歲是每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)?？箵羲ダ弦簿统蔀榱嗣總€(gè)人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。《不衰老的智慧》從日常生活出發(fā)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴人手，告訴你最有效的抗衰秘籍，送給你最有利的抗衰武器，擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅(jiān)固防線?！恫凰ダ系闹腔邸窂目顾ダ祥_始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現(xiàn)，然后“對(duì)癥下藥”，告訴你抗衰措施?？顾摹靶摹遍_始，調(diào)動(dòng)身體各個(gè)器官功能，共同摧毀衰老的勁敵——疾病。最重要的是告訴你從生活人手，從吃、喝、住、用、行做起，幫你養(yǎng)成抗擊衰老的健康習(xí)慣。并且針對(duì)身體不同的衰老機(jī)制，采取不同的措施，共同書寫不老的美麗傳說。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《不衰老的智慧》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序一　直面衰老
序二　衰老是我們生命中的另一種風(fēng)景
PART 1　不老的美麗傳說
　01．對(duì)話衰老，揭開生老病死的密碼
揭開衰老的神秘面紗
現(xiàn)代人，誰(shuí)偷走了你的青春
　02． “長(zhǎng)命百歲”并不是幻想
人的自然壽命有多長(zhǎng)
人人都可以長(zhǎng)命百歲
　03． “衰老”在悄然地逼近你
警惕衰老的種種信號(hào)
人體衰老的內(nèi)在變化
　04．30歲，向衰老宣戰(zhàn)
30歲，器官衰老的起點(diǎn)
早注意、早行動(dòng)，留住青春的腳步
PART 2　心理健康，抵抗衰老的堅(jiān)固防線
　05．健康心態(tài)是抗擊衰老的秘密武器
健康心，年輕態(tài)
　……
PART 3　解密人體，掌握搞衰的有力武器
PART 4　通緝催化衰老的元兇
PART 5　與衰老的物質(zhì)及不良習(xí)慣說Bye Bye
PART 6　營(yíng)養(yǎng)飲食抗衰老，吃出美麗和年輕
PART 7　運(yùn)動(dòng)路上，我的字典里不再有“衰老”
PART 8　睡眠養(yǎng)神，年齡再造的重要武器
PART 9　加密抗衰網(wǎng)絡(luò)，讓女人美麗不掉線