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內(nèi)容簡介

　　《老年健康從心做起？老年心理健康解讀》詳細介紹老年人心理問題的解決之道，涉及老年人生活的方方面面。主要內(nèi)容有老年人的心理壓力，老年人的情感特點，抑郁障礙，焦慮障礙，睡眠障礙，記憶障礙，軀體疾病與心理健康，煙、酒、藥物與心理健康，運動、長壽與心理健康，健康理財心理等。既有理論知識，又有大量生動的例子，可讀性強，為老年朋友掌握心理健康知識，提升心理健康水平，提高生活質(zhì)量提供了有益的參考。

作者簡介

　　許天紅，男，北京同仁醫(yī)院臨床心理科資深心理醫(yī)師。自1978年開始從事精神醫(yī)學和臨床心理學臨床工作，診治各類來訪者和患者上萬人次，年診治來訪者和患者千余例?，F(xiàn)兼任中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事，北京心理衛(wèi)生協(xié)會副監(jiān)事長。曾于北京大學、北京醫(yī)科大學等院校學習臨床醫(yī)學、心理學。多次參加美、德等國專家舉辦的“家庭系統(tǒng)治療”、“認知行為治療”“精神分析治療”等臨床心理學專業(yè)培訓。于國內(nèi)外發(fā)表30余篇科學論文，4次獲各種科技成果獎。積極參加心理學科普宣傳，近年來在各報紙雜志發(fā)表近百篇文章，舉辦大型公益科普講座50余場，在電視臺、廣播電臺進行50多集心理學專題講座，撰寫《抑郁障礙》《備戰(zhàn)中考、高考》等7部科普著作。參加公司員工心理培訓工作多年。曾獲首都優(yōu)秀醫(yī)務工作者獎章、北京市西城區(qū)勞動獎章及醫(yī)務系統(tǒng)十佳標兵等榮譽。在公司員工心理咨詢、大中學生心理治療、婚姻及家庭心理治療、老年心理治療、抑郁障礙治療、焦慮障礙治療等方面有一定研究。

圖書目錄

第一章　健康新概念／1
第一節(jié)　健康的重要性和健康新概念／1
第二節(jié)　心理學基礎知識／3
第二章　心理壓力與健康／11
第一節(jié)　心理壓力概述／11
第二節(jié)　心理壓力與健康的關系／14
第三節(jié)　如何測量心理壓力／16
第四節(jié)　如何緩減心理壓力／18
第三章　老年人的情感特點與問題／22
第一節(jié)　情感過程和情感分類／22
第二節(jié)　老年人的情感特點／23
第三節(jié)　老年人常見的情感問題／25
第四章　老年抑郁障礙／29
第一節(jié)　抑郁障礙概述／29
第二節(jié)　老年抑郁障礙的特點／31
第三節(jié)　老年抑郁障礙的危害與預防／39
第五章　老年焦慮障礙／41
第一節(jié)　正常的焦慮與病理的焦慮／41
第二節(jié)　常見的焦慮障礙及其危害／44
第六章　　焦慮與抑郁障礙患者的自我心理調(diào)節(jié)及藥物治療／53
第一節(jié)　焦慮與抑郁障礙患者的自我心理調(diào)節(jié)／53
第二節(jié)　焦慮障礙與抑郁障礙的藥物治療／58
第七章　心身疾病與心理健康／61
第一節(jié)　各種心身疾病與心理健康／62
第二節(jié)　心身疾病患者的自我心理調(diào)節(jié)／76
第八章　老年人的睡眠障礙／85
第一節(jié)　睡眠障礙概述／85
第二節(jié)　睡眠障礙的預防與治療／94
第九章　老年人的記憶障礙／103
第一節(jié)　記憶概述／103
第二節(jié)　老年人的遺忘／106
第三節(jié)　克服遺忘的方法／110
第十章　老年人限酒、戒煙及戒除藥物依賴／114
第一節(jié)　老年人限酒／114
第二節(jié)　老年人戒煙／126
第三節(jié)　老年人戒除藥物依賴／130
第十一章　老年人與運動／133
第一節(jié)　老年人在運動中的心理、生理反應／133
第二節(jié)　老年人運動的注意事項／135
第十二章　老年人的自我意識／138
第一節(jié)　什么叫自我意識／138
第二節(jié)　老年人自我意識中的問題／141
第三節(jié)　自我意識會產(chǎn)生什么影響／144
第十三章　心理健康與長壽／149
第一節(jié)　長壽概述／149
第二節(jié)　社會心理因素與長壽／150
第十四章　老年人的健康理財心理／155
第一節(jié)　老年人理財概述／155
第二節(jié)　老年人理財?shù)男睦韺W基礎／157
第三節(jié)　老年人理財?shù)男睦矸治觯?63