活學(xué)心理博弈術(shù)、活用心理調(diào)節(jié)術(shù)

上篇 心理博弈術(shù)：在社交中掌控他人心理
第一章 人際心理定律：用智慧取得人生博弈的勝利
墨菲定律：不可忽視的小概率事件
手表定律：更多標(biāo)準(zhǔn)等于沒有標(biāo)準(zhǔn)
蘑菇定律：沒有繭子無以羽化成蝶
華盛頓合作定律：人多并非力量就大
帕金森定律：人為的效率低下
不值得定律：重視的程度決定付出的多少
第二章 人際心理效應(yīng)：在潛移默化中影響他人心理
暈輪效應(yīng)：愛屋及烏與以偏概全
皮格馬利翁效應(yīng)：贊美和期待能產(chǎn)生奇跡
蝴蝶效應(yīng)：不要忽略細(xì)節(jié)的力量
霍桑效應(yīng)：關(guān)注帶來的積極作用
毛毛蟲效應(yīng)：變化是不變的事實(shí)
鯰魚效應(yīng)：適度危機(jī)感促進(jìn)發(fā)展
第三章 人際心理陷阱：在不知不覺中操縱他人心理
相信自己還是相信星座
頭腦清醒，拒絕“留面子效應(yīng)”
說話做事別過“度”
積小成大，謹(jǐn)防“登門檻效應(yīng)”
理性消費(fèi)，避免“名人效應(yīng)”
第四章 人際心理智慧：讓彼此關(guān)系更和諧的心理策略
三明治效應(yīng)：讓批評(píng)變得更可口
南風(fēng)效應(yīng)：感人心者莫乎情
互惠原理：小恩惠換來大回報(bào)
互悅機(jī)制：將心比心，消除成見
甜檸檬心理：接納自己，找到自身優(yōu)勢(shì)
第五章 人際心理較量：左右對(duì)方判斷和行為的心理策略
以假動(dòng)作擾亂對(duì)方視線
暗示錯(cuò)誤前提使對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷
通過心理暗示，讓對(duì)方知趣
讓對(duì)手暴露弱點(diǎn)
先用冷水降溫，再用溫水感化
第六章 快速說服對(duì)方的心理策略
運(yùn)用他人最熟悉的語言
提出的建議要暗合對(duì)方的心理
激發(fā)對(duì)方的好奇心，讓他甘愿被說服
采用最讓人信服的說話方式
投其所好，使說服對(duì)方的可能性最大化
借助權(quán)威的力量來說服對(duì)方
第七章 不讓他人猶豫和拒絕的心理策略
從對(duì)方易于接受的問題人手
對(duì)猶豫不決的人應(yīng)促使他下決心
盡量多讓對(duì)方說“是”
動(dòng)之以情，曉之以理
投石問路，探知對(duì)方內(nèi)心的需求
第八章 隱藏自己真實(shí)想法的心理策略
隱藏自己的真實(shí)動(dòng)機(jī)
轉(zhuǎn)移話題可以避免問題的要害
隱藏自己的聰明才智，在心理上退避鋒芒
用虛擬示意法讓對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷
沉默讓對(duì)方琢磨不透你的心理變化
充滿自信的生動(dòng)言辭能使對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)覺
第九章 應(yīng)對(duì)他人反對(duì)意見的心理策略
耐心地傾聽他人的抱怨
把握談話方向，盡量避免爭辯
避開僵局，悄悄轉(zhuǎn)移話題
巧妙地說些掃興的話使對(duì)方自動(dòng)退下
對(duì)反對(duì)意見做些讓步
第十章 輕松擺脫討厭對(duì)象的心理策略
“客氣話”能使你和對(duì)方保持一定距離
找理由打斷談話對(duì)方就會(huì)失去興趣
冷不防設(shè)個(gè)圈套便有了拒絕的“理由”
談話不按通常順序?qū)Ψ奖銜?huì)不知所措
采用語言上恭維態(tài)度上厭惡的方式使對(duì)方自動(dòng)離去
下篇 心理調(diào)節(jié)術(shù)：讓自己擁有最好的狀態(tài)
第十一章 調(diào)節(jié)心理，及時(shí)制止消極情緒
沒有絕望的生活，只有消極的心態(tài)
阻止壞情緒蔓延，生活處處美麗
把批評(píng)當(dāng)做動(dòng)力，改進(jìn)中越發(fā)自信
失敗不是打擊，而是另一種機(jī)會(huì)
切忌破罐子破摔，努力扭轉(zhuǎn)逆境
對(duì)過程要積極，對(duì)結(jié)果要淡然
第十二章 調(diào)整態(tài)度，保持陽光心態(tài)面對(duì)生活
積極生活態(tài)度的模式
心懷夢(mèng)想，才有希望
堅(jiān)定信念，理想才會(huì)實(shí)現(xiàn)
出現(xiàn)問題，只能積極面對(duì)
幸福定義，全憑自己掌握
掌控自我，享受生活的樂趣
第十三章 正視現(xiàn)實(shí)，在困境中更要調(diào)動(dòng)自己
順時(shí)莫張狂，逆時(shí)莫絕望
有些壓力很正常，不必為此太緊張
勇敢一些，克服對(duì)他人的恐懼
我的人生我做主
充滿自信，首先肯定自己
實(shí)事求是，不要自欺欺人
一時(shí)的成功不能說明什么
第十四章 學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，生活的磨難不會(huì)打垮你
懷有感恩的心，做不抱怨的自己
如果你被痛苦擊倒，那么說明你還不夠堅(jiān)強(qiáng)
走出痛苦的陰影，把痛苦踩在腳下
在寒冷中顫抖過的人尤覺太陽的溫暖
在痛苦中堅(jiān)強(qiáng)，分清幻想和現(xiàn)實(shí)
付出的多，就能得到別人得不到的
第十五章 堅(jiān)定意志，最優(yōu)秀的人就是你自己
堅(jiān)強(qiáng)不屈，天無絕人之路
抖擻精神，掃除悲觀情緒
拋開自戀，擺正自己位置
尋找目標(biāo)，不要虛度光陰
杜絕消沉，讓你遠(yuǎn)離失敗
學(xué)會(huì)制怒，請(qǐng)深吸一口氣
第十六章 緩解壓力，別專心于心中的羈絆
面對(duì)壓力，堵不如疏
有氧運(yùn)動(dòng)，愉悅神經(jīng)
換個(gè)事做，擺脫厭倦
適當(dāng)傾訴，減輕壓力
調(diào)節(jié)休息和飲食，放松身心
想象美好事物，愉悅心情
第十七章 放飛心情，原來你可以不生氣
調(diào)整心情，繼續(xù)上路
常讓心靈曬曬太陽
適度發(fā)泄，輕裝上陣
不苛求完美就不會(huì)過于失落
沒有人可以讓你不快樂
美好生活從清晨的第一個(gè)微笑開始
第十八章 主宰自己，我的人生我做主
學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不盲目追隨
別讓命運(yùn)被習(xí)慣主宰
踢貓效應(yīng)：別成為壞情緒的傳遞者
不為迎合別人抹殺自己的個(gè)性
行動(dòng)起來，與借口說“拜拜”
改變生活從改變自己的思想開始
第十九章 跨越藩籬，克服心理弱點(diǎn)讓自己更有優(yōu)勢(shì)
了解自己，正視自己的不足
強(qiáng)大自己，切除嫉妒的毒瘤
溝通交流，解開猜疑的枷鎖
打開心靈，走出自閉的藩籬
放開手腳，偏執(zhí)不等于執(zhí)著
輕裝上陣，抖落“焦慮的泥沙”
審視自己，掙脫抑郁的羅網(wǎng)
發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，走出自卑的陰霾
懂得知足，擺脫欲望的陰影
適可而止，遠(yuǎn)離貪婪的深淵
學(xué)會(huì)分享，摒棄吝嗇的缺點(diǎn)
參考文獻(xiàn)