練&悟：后花園篇

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	右軍，關(guān)璟著
出版社：	湖北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

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ISBN：	9787535246028	出版時(shí)間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	88	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們隨時(shí)隨地都可以練習(xí)瑜伽。不信？那就來看看這本書吧。它將為你介紹在花園里如何練習(xí)瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式，包括：祈禱式、鷲變換式、單腿獨(dú)立伸展式、肩部環(huán)繞式、蓮花坐魚式等。全書圖文并茂，文字介紹簡易，但操作性極強(qiáng)。適讀面很廣。

作者簡介

暫缺《練&悟：后花園篇》作者簡介

圖書目錄

沁人心脾
祈禱式
展臂式
奔馬式
幻椅式
鷲變換式
擴(kuò)胸半蹲式
側(cè)腰伸展式
乾坤扭轉(zhuǎn)式
三角式
單腿獨(dú)立伸展式
站立駱駝式
椰樹式
測試
鏟斗式
下蹲起立式
戰(zhàn)士第一式
戰(zhàn)士第二式
舞者式
腰旋轉(zhuǎn)式
肩部環(huán)繞式
跪姿側(cè)展式
魅力瑜伽
上伸腿式
橋變式
瑜伽體式
蓮花坐魚式
測試
睡雷式
測試
仰臥展腿式
測試
仰臥拉腿伸展式
排氣式
尸臥式
前屈式(向前彎腰式)
戰(zhàn)士三式
三角轉(zhuǎn)動式
抬腿平衡式
雞式
測試
海鳥式
測試
舞王式
孔雀式
白鵝式
海狗式
頭部按摩
跪立獅式
下狗式
練習(xí)瑜伽易犯的錯(cuò)誤
瑜伽的冥想