男人最愛吃的30種素食

定　價：￥29.00

作　者：	久久素食機構(gòu) 編著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787506471572	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人人都是自身健康的主宰者。如果現(xiàn)在就是亞健康狀態(tài)，那么20年后的身體狀況豈不堪憂？所以奉勸男士們注重飲食，把好“入口關(guān)”，合理地安排膳食結(jié)構(gòu)，給自己儲蓄健康。在膳食結(jié)構(gòu)上，建議男人提升素食的比例，降低肉食的比例，這樣做有以下幾大好處：素食養(yǎng)護男人的五臟，尤其是肝、腎、肺等重要器官；素食中脂舫、膽固醇含量較低，可以避免男人“發(fā)福”；素食中膳食纖維含量豐富，可以排毒、消脂，？助男人瘦身減肥；素食中含有很多獨特的營養(yǎng)素，可以維護男性的健康。

作者簡介

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圖書目錄

韭菜——補腎固精，男人的“起陽草”
綠豆芽——幫助男人減掉脂肪，清潔牙齒
蘆筍——抗癌，防治男性泌尿系統(tǒng)疾病
菠菜——養(yǎng)血生肌，促進男人肌肉生長
西蘭花——提升男人的免疫力，預(yù)防前列腺癌
圓白菜——清熱止痛，保護男人的胃
西紅柿——男人前列腺的保護傘
苦瓜——滋肝明目，降血糖，抗癌
洋蔥——提升男人的免疫力，防治膽固醇過高
白蘿卜——潤腸通便，保護男人的肺
姜——防治腎虛陽痿，“男子不可百日無姜”
海帶——幫助男人補碘，防治甲狀腺腫大
竹蓀——寧神補腦，幫助男人防治高血壓、高脂血
香菇——降低男人的血壓和血脂
梨——生津注燥，養(yǎng)護男人的肺
檸檬——幫助男人解疲乏的肌肉酸痛，抑制腎結(jié)石
無花果——增進食欲，保護男人的胃
蘋果——降低男人的膽固醇，防治慢性前列腺炎
柑橘——調(diào)和腸胃，保護男人的肝臟
西瓜——降低男人的血壓，利尿，防治腎臟炎癥
……
蜂蜜——補中潤燥，提高免疫力