做自己的心理調節(jié)師

第一章　學會反思自己，總結自己
  學會控制自己的情緒
  放松心態(tài)，把壓力變成動力
  拭去心靈的灰塵
  反省曾經的依賴心理
  掃除悲傷，贏回心的平和
  給自己一份寧靜與淡泊
  反思內心的恐懼，讓寧靜常駐心底
  只有克制憤怒，才能得到平靜
　怒火會燒毀全部的生活
　別讓碌碌無為的心態(tài)毀了自己
　遇到失敗，反思自己的心態(tài)
　面對挫折，學會堅持才能重新站起
　遇到不幸，不妨學學“阿Q精神”
　莫因小事，給生活打上死結
　懂得智慧比金錢更珍貴的道理
第二章　懂得變通，學會換位思考
  換個視角，煙花才能綻放
  巧妙變通，就能讓你收獲快樂
  自己快樂時，別給鄰居造成痛苦
  不要不顧朋友的心理“擺架子”
  站在客戶的角度看問題
  懂得“他”是喜歡被贊揚的
  學會換位思考，你和孩子才能快樂
  試著去理解老板的心理
  別讓清高給自己帶來困惑
第三章　學會彎腰，是一種?類思維
  一時彎腰換得一世尊貴
  后退是為了更好地前進
  示弱，不代表軟弱
  懂得退讓，才能逢兇化吉
  適時低頭，莫拿雞蛋碰石頭
  欲求顯揚，先要韜晦
  跌倒時，要保持自己的自尊
  微笑地面對別人的羞辱
  敢吃眼前虧，才能大豐收
  學會退讓，不要無理攪三分
第四章　堅持該堅持的，放棄該放棄的
第五章　交友堅持適度原則
第六章　與別人斗氣，就是和自己過不去
第七章　不要活在過去的記?里
第八章　學會忘記，懂得舍得
第九章　不求完美，但求知足
第十章　享受寂寞，品孤獨
第十一章　自己向自己道歉
第十二章　學會勞逸結合，適時給自己一個安靜的空間
第十三章　學會釋懷，坦然心境
第十四章　放松心態(tài)，順其自然