孕產(chǎn)期飲食健康指南

定　價：￥22.80

作　者：	黃曉峰主編
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：	愛尚生活坊
標　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787548404484	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	40開	頁數(shù)：	319	字數(shù)：

內容簡介

　　要想孕育出一個聰明健康的寶寶，為人父母者一定要掌握豐富全面的孕育科學知識。包括孕前準備、孕媽媽心理生理變化、孕媽媽產(chǎn)前產(chǎn)后的保健護理、胎教育兒及嬰幼兒常見病的防治等各方面的知識。為了幫助即將成為爸爸媽媽的讀者朋友們更好地了解科學孕育的知識，我們編寫了《實用胎教優(yōu)生必讀全書》《孕產(chǎn)40周完全指南》《孕產(chǎn)期飲食健康指南》《妊娠分娩育兒首科全書》四本書。這四本書參考了國內外成熟的孕育、胎教和嬰幼兒護理的科學？驗，全面系統(tǒng)地介紹了孕前的注意事項、受孕的健康知識、孕期的保健護理和分娩過程中的常見問題、產(chǎn)后護理和保健，以及胎兒不同發(fā)育時期的生理特點和胎教方法、新生兒的營養(yǎng)需求和生理特點、嬰幼兒的智能開發(fā)和新生兒常見病的防治。通過通俗易懂的文字、生動貼切的圖片、準確翔實的數(shù)據(jù)，讓即將成為爸爸媽媽的讀者朋友們更加直觀輕松地了解整個孕產(chǎn)期間和育兒過程的科學知識。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　健康飲食才好“孕”
　一、準媽媽健康飲食
　 1．準媽媽飲食原則
　 2．孕前禁忌飲食
　 3．健康的飲食結構
　 4．營養(yǎng)儲備至關重要
　 5．如何儲備營養(yǎng)
　 6．不可忽視的營養(yǎng)素
　 7．飲食的營養(yǎng)功效
　 8．不吃腌漬、熏制食物
　 9．適宜準媽媽食用的食物
　 10．咖啡因對妊娠的影響
　 11．不吃油炸食物
　 12．不吃高糖食物
　 13．不吃高鹽分食物
　 14．不用鋁鍋烹調食物
　 15．孕前要補充葉酸
　 16．停服避孕藥后要補充營養(yǎng)素
　 17．孕前要健康減肥
　 18．孕前增肥，健康受孕
　 19．孕前排毒，有益胎寶寶健康
　……
第二章　孕期飲食健康指南
第三章　孕期營養(yǎng)日日追蹤
第四章　產(chǎn)褥期飲食指南