管好體溫不生病：體溫，決定你的免疫力

　　現(xiàn)代生活中存在很多引起冷的因素，例如空調(diào)、天熱吃冷的食物、運(yùn)動(dòng)不夠使得身體熱能不足等，而長(zhǎng)期讓身體處在“冷”的狀態(tài)下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至還會(huì)得癌癥！為了避免發(fā)生病癥，讓身體更健康，最好的辦法就是“保持身體溫?zé)?rdquo;“促進(jìn)血液循環(huán)”，這才是養(yǎng)生的法則。

　　石原結(jié)實(shí)：1948年出生于長(zhǎng)崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學(xué)養(yǎng)生博士。石原結(jié)實(shí)畢業(yè)于長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專(zhuān)攻血液內(nèi)科，并取得該大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。之后前往以治療疑難雜癥的飲食療法聞名于世的瑞士貝納醫(yī)院研習(xí)，且多次親赴格魯吉亞共和國(guó)的高加索長(zhǎng)壽村調(diào)查，榮獲格魯吉亞共和國(guó)科學(xué)協(xié)會(huì)長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)會(huì)榮譽(yù)會(huì)員。石原博士曾在長(zhǎng)崎原爆醫(yī)院服務(wù)，接觸過(guò)許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區(qū)開(kāi)設(shè)了斷食療養(yǎng)所，施行以“胡蘿卜&蘋(píng)果汁”“運(yùn)動(dòng)”“溫泉療養(yǎng)”為主的斷食療法，獨(dú)創(chuàng)的中醫(yī)食療法極受日本各界名人信賴(lài)。石原醫(yī)師目前擔(dān)任石原診所院長(zhǎng)，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會(huì)巡回日本演講50～60場(chǎng)，著有《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的“健康保證班”》《好食物事典》《先別急著吃三餐》等書(shū)。