塑料瓶排毒減肥法

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	（日）大澤美樹(shù) 著，劉曉靜譯
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787534140655	出版時(shí)間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	79	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　巧用塑料瓶，美體塑形更輕松！按摩淋巴結(jié)可以美體，按壓穴位可以調(diào)解身體平衡，在雙手貼合身體進(jìn)行淋巴按摩時(shí)，總有些部位按摩起來(lái)非常吃力，例如后背和臀部。而使用塑料瓶則可以輕輕松松地解決后背和臀部等處的護(hù)理、保養(yǎng)問(wèn)題。《塑料瓶排毒減肥法》要教你的是，使用平時(shí)隨處可見(jiàn)的塑料瓶在家做排毒SPA！每天只花10分鐘，通過(guò)滾動(dòng)、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、輕壓、暖敷、冷敷等方法排除毒素，保養(yǎng)全身。因?yàn)槭褂盟芰掀棵廊菝荔w，不僅可以隔著衣服進(jìn)行，還可以通過(guò)變換塑料瓶的型號(hào)、使用部位及水的溫度來(lái)給予身體更精心細(xì)致的呵護(hù)?！端芰掀颗哦緶p肥法》附帶60分鐘美體塑形DVD視頻，將淋巴結(jié)按摩和穴位按壓有機(jī)結(jié)合，告訴你怎樣對(duì)排毒的主要穴位進(jìn)行刺激，通過(guò)提供一周的按摩表，讓你不花一分錢(qián)輕松護(hù)理全身！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《塑料瓶排毒減肥法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按壓的七大理由
本書(shū)與附帶DVD的使用方法
需要準(zhǔn)備的物品
基本呼吸法
測(cè)測(cè)您的積毒指數(shù)！
日常護(hù)理
一周排毒食譜介紹
一周排毒菜單第一天打造小臉
“打造小臉”的特效食譜美膚食譜：酒糟?魚(yú)湯
一周排毒菜單第二天鍛煉雙臂
“鍛煉雙臂”的特效食譜基礎(chǔ)代謝食譜：泡菜鍋
一周排毒菜單第三天提拉胸部
“提拉胸部”的特效食譜清血食譜：蛤蜊韭菜雞蛋餅
一周排毒菜單第四天腰部塑形
“腰部塑形”的特效食譜排毒食譜：什錦蔬菜排毒湯
一周排毒菜單第五天緊致后背
“緊致后背”的特效食譜代謝食譜：日式海鮮飯
一周排毒菜單第六天挺翹臀部
“挺翹臀部”的特效食譜瘦身食譜：嫩煎裙帶菜
一周排毒菜單第七天打造美腿
“打造美腿”的特效食譜消腫食譜：雞翅燉土豆
DVD的使用說(shuō)明
淋巴按摩的基礎(chǔ)知識(shí)
淋巴的運(yùn)行與浮腫的關(guān)系
穴位按壓的基礎(chǔ)知識(shí)
24個(gè)排毒穴位
關(guān)于水的基礎(chǔ)知識(shí)
正確的喝水方法
后記