與恐懼共舞

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	（美）岡恩著，梁婷譯
出版社：	西安出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787807127390	出版時(shí)間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	162	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們的生活中，恐懼無(wú)處不在。從我們呱呱落地那一刻起，恐懼就伴隨著我們，直到我們閉上雙眼離開(kāi)人世。讓你感到恐懼的事情有哪些？？害怕結(jié)束一段糟糕的感情？？害怕被人嘲笑？？怕死？？害怕在夜里上廁所？？你是否常常故作堅(jiān)強(qiáng)，告訴別人說(shuō)你沒(méi)事，實(shí)際上卻非常害怕呢？？你是否感覺(jué)自己常常因?yàn)樘昂萌恕倍y以拒絕別人？……任何人都逃避不了恐懼。我們唯一能做的就是，學(xué)會(huì)與恐懼？存。本書(shū)將與你分享恐懼專(zhuān)家的10大秘訣，發(fā)掘和利用恐懼的力量。通過(guò)對(duì)100多位世界名人的采訪，《與恐懼共舞》將為你揭開(kāi)駕馭恐懼的秘訣，助你化恐懼為優(yōu)勢(shì)。無(wú)論你的目標(biāo)是賺更多的錢(qián)，變得更加自信，改善人際關(guān)系，還是簡(jiǎn)單的想在一場(chǎng)籃球賽中打得更好，這些秘訣都將助你一一實(shí)現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

　　安東尼？岡恩，注冊(cè)心理學(xué)家，專(zhuān)門(mén)研究焦慮相關(guān)的健康問(wèn)題。定期在運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部、社交俱樂(lè)部、學(xué)校和專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)表關(guān)于心理學(xué)及恐懼的演講。安東尼在恐懼領(lǐng)域真正的興趣，源于自己在恐懼方面的人生經(jīng)歷。青少年時(shí)，安東尼因肺病，沒(méi)有接受麻醉就進(jìn)行了緊急手術(shù)，此后住院6周，當(dāng)時(shí)他因?yàn)橹忻乐薜膶W(xué)生交流計(jì)劃而去了洪都拉斯，而這期間改變他的人生經(jīng)歷。安東尼以獨(dú)特的咨詢方法，幫助了很多人：恐慌癥、恐懼癥、焦慮和羞怯。安東尼已成功開(kāi)發(fā)出在短短在90分鐘？療恐懼癥。他已成功治療的恐懼類(lèi)型包括：蛇、蜘蛛、群鳥(niǎo)、鼠、狂犬、恐高、幽閉空間、打針，以及毛發(fā)、氣球、燈泡、魚(yú)缸等更獨(dú)特的恐懼。

圖書(shū)目錄

第一章我們都會(huì)感到恐懼
　誤區(qū)1：勇者無(wú)懼
　秘訣1：恐懼就是力量
第二章你可以控制什么
　誤區(qū)2：控制周?chē)沫h(huán)境
　秘訣2：控制好自己
第三章考慮最壞的情況
　誤?3：不考慮最壞情況
　秘訣3：好希望與壞打算
第四章打敗拖延
　誤區(qū)4：面對(duì)就能克服
　秘訣4：面對(duì)需要強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)
第五章分享你的恐懼
　誤區(qū)5：獨(dú)自面對(duì)恐懼
　秘訣5：分享你的恐懼
第六章結(jié)束欺侮者的心理游戲
　誤區(qū)6：不理會(huì)，他們就會(huì)撤退
　秘訣6：說(shuō)出他們的把戲
第七章歡迎恐懼的想法
　誤區(qū)7：不為其他事情分心
　秘訣7：曲解你的雜念
第八章如何重新面對(duì)過(guò)去的恐懼
　誤區(qū)8：忘掉失敗，繼續(xù)前行
　秘訣8：了解你的創(chuàng)傷
第九章你的直覺(jué)
　誤區(qū)9：事實(shí)總比感覺(jué)好
　秘訣9：跟著直覺(jué)走
第十章享受恐懼的感覺(jué)
　誤區(qū)10：永遠(yuǎn)不要放松警惕
　秘訣10：享受恐懼
結(jié)語(yǔ) 恐懼就是力量
致謝
附錄書(shū)中的恐懼專(zhuān)家
　接受采訪的拳擊界恐懼專(zhuān)家