吳大真私房養(yǎng)顏經(jīng)

第一章　不同身體狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)——平衡五臟的養(yǎng)顏花卉
1 養(yǎng)心，給容顏更多光彩——“心”狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
2 排出“肝”擾，護(hù)膚養(yǎng)顏——“肝”狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
3 美從脾中來——“脾”狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
4 “肺”比尋常——“肺”狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
5 安“腎”立命——“腎”狀態(tài)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
第二章　不同體質(zhì)的花卉養(yǎng)顏經(jīng)——調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)顏花卉
1 氣虛體質(zhì)者，首選玫瑰雙米羹
2 三花補(bǔ)陽茶，改善陽虛體質(zhì)
3 陰虛體質(zhì)者，多吃枸杞菊花老鴨湯
4 雙花西米露，調(diào)理氣郁體質(zhì)的佳品
5 白扁豆花陳皮茶，為痰濕體質(zhì)者的健康開路
6 山楂紅糖湯，血瘀體質(zhì)者至上之選
7 泥鰍燉豆腐，濕熱體質(zhì)的最佳飲食
第三章　不同習(xí)慣下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
1 綠茶＋綠豆湯，降低電腦輻射，告別惱人的“電腦肌膚”
2 黑米山藥粥，讓久坐一族不再“坐以待病”
3 喝酒族的必備之物——千杯不醉葛藤花
4 杞子紅棗煲雞蛋，夜貓族對抗膚色晦暗，調(diào)節(jié)氣色的“必殺技”
5 嗜辣一族，養(yǎng)肺潤肺很關(guān)鍵——無花果雪梨豬肉湯
第四章　不同季節(jié)下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)——清膚、調(diào)膚、養(yǎng)膚的四季花卉
1 春天養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝，養(yǎng)好肝臟萬事足
2 夏天養(yǎng)心重點(diǎn)：補(bǔ)心氣，去心火
3 長夏多濕氣，醒脾除濕很重要
4 秋季燥氣當(dāng)頭，滋陰潤燥是關(guān)鍵
5 冬季寒冷易傷腎，補(bǔ)腎驅(qū)寒是關(guān)鍵
第五章　不同外表狀況的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
1 桃花瓜仁面膜，“斑女郎”的下“斑”之選
2 金銀花綠豆面膜，戰(zhàn)“痘”不留痕
3 枸杞菊花茶，讓你告別“熊貓眼”
4 白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器
5 玫瑰花粥，輕松解除歲月魔“皺”
6 百合花山藥粥，破解肌膚水嫩密碼
7 桂花玉米粥，改善臉色暗黃，吃出好氣色
8 雙花荷葉茶，給你曼妙身姿
第六章　12種花草方對抗亞健康
1 怒火中燒時(shí)，煮點(diǎn)佛手菊花茶
2 口腔異味不用愁，桂花檸檬水幫你忙
3 對付眼睛酸澀，就吃密蒙花燉雞肝
4 金銀花燉荸薺，輕松解除便秘
5 槐花豬腸湯，“痔”在必除
6 桂花栗子粥，堅(jiān)持不“瀉”
7 失眠勿愁，粥療解憂
8 一杯迷迭香，增強(qiáng)記憶力
9 每天三杯報(bào)春花茶，輕松趕跑偏頭痛
10 薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲勞
11 核桃黑芝麻糊，解決你的“頭等大事”
12 山藥蓮子粥，改善食欲不振
第七章　不同年齡階段的花卉養(yǎng)顏經(jīng)
1 20歲，修補(bǔ)問題肌膚，養(yǎng)出人面桃花
2 30歲，胃經(jīng)開始衰老，養(yǎng)護(hù)胃經(jīng)是第一要務(wù)
3 40歲，保養(yǎng)三陽脈，遠(yuǎn)離“豆腐渣”
4 50歲，更年期來襲，從補(bǔ)腎入手，謹(jǐn)防更年期綜合征
第八章　不同疾病下的花卉養(yǎng)顏經(jīng)——常見女性病的“花”樣治療方
1 月經(jīng)過多時(shí)，來碗槐花粥
2 白扁豆花蒸蓮子，治療白帶異常，百戰(zhàn)不“帶”
3 三花止痛粥，緩解痛經(jīng)好幫手
4 月經(jīng)過少時(shí)，就喝黑豆紅花湯
5 桑葚紅花酒，治療血枯閉經(jīng)不留手
6 玫瑰花釀酒，治療乳腺增生的千古妙方
第九章　特殊時(shí)間段的“花”樣治療方
1 經(jīng)期以通為和，注意活血養(yǎng)血，使經(jīng)血順暢排出
2 桑寄生煮雞蛋，助你走上幸“孕”之路
3 對抗妊娠紋，從孕期開始
4 產(chǎn)褥期氣血虛弱，調(diào)養(yǎng)氣血很關(guān)鍵
附錄一　常見花卉寒熱對照及食療禁忌表
附錄二　吳大真私房養(yǎng)顏問答錄