趣味健身運動手冊

定　價：￥16.00

作　者：	陳戰(zhàn)奎主編
出版社：	金盾出版社
叢編項：
標　簽：	健身

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ISBN：	9787508268132	出版時間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　陳占奎編著的《趣味健身運動手冊》薈萃了八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、甩臂健身功、道家九龍經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功、韻律健身操、長綢舞、瑜伽、散打、輪滑等19個趣味健身運動項目，從入門的提高兩個層面介紹了它們的運動特性、練習方法和健身功效，《趣味健身運動手冊》對每個項目技（功）法的講解均配有圖示和照片，觀之形象清晰，讀來通俗易懂。

作者簡介

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圖書目錄

第一章八段錦
第二章五禽戲
第三章易筋經(jīng)
第四章通背太極拳
第五章太極功夫扇操
第六章甩臂健身功
第七章乾隆長壽養(yǎng)生功
第八章柔力球
第九章拌空竹
第十章踢毽子
第十一章放風箏
第十二章長綢舞
第十三章韻律健身操
第十四章交誼舞
第十五章瑜伽
第十六章道家九龍經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功
第十七章大成拳站樁養(yǎng)生功
第十八章散打
第十九章輪滑