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內容簡介

　　我們生命中的每一段經歷，完全是由自己造成的。我們此刻的所思所想，都在創(chuàng)造著我們的未來。我們每個人相信著什么，說了什么，決定了我們將要擁有的人生經歷。生活可以充滿陽光充滿希望，也可以滿是悲傷抑郁、充滿束縛、充滿痛苦。明明想要活出生機勃勃的新生命，卻反復在內心的糾結里徘徊。這時候，惟有堅定的信念可以幫助我們重建生命。露易絲·海在書中給我們揭示了疾病和抑郁糾結背后所隱藏的心理模式，為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。如果我們愿意改變自己最基本的信仰結構，從當下去開始愛和療愈，我們的生活會變得前所未有的充滿能量。露易絲的演講和著作將深刻的哲理、科學的精神以及博大的愛，結合自己坎坷的親身經歷，用淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一位讀者的心田。

作者簡介

　　（美）露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家、杰出的心靈導師、著名作家和演講家。她是一位“超自然的演講家”、“身心互動”的健康教師和20本暢銷書的作者，她是自助運動的主要締造者和整體健康觀念的主要倡導人。她的著作中包括《生命的重建》和《女人的重建》等，已經被譯成26種文字，在35個國家中廣為流傳。自1981年露易絲開始從事心靈健康的科學研究和演講以來，已經幫助了成千上萬的人成功發(fā)現(xiàn)了自身的價值，并充分運用自身的創(chuàng)造潛能，改變健康狀態(tài)，提升了生命質量。因此她被世界各地媒體稱為“最接近圣人的人”。本書正是她享譽全球的首部作品，也是她最重要的一部著作。

圖書目錄

序
前言
第一部分問題
第一章身體問題出自哪里
情緒就像一把“雙刃劍”
建立新的生活模式
我將恢復并保持最佳的健康狀態(tài)
第二章阻擋你前進的各種障礙
怨恨是導致各種疾病的根源
壓制憤怒變成抑郁
犯錯的感覺導致自卑
恐懼緣于沒有信任
壓力是一種恐懼
“上癮性習慣”害了誰？
第三章超越傷痛帶來的負面影響
死亡帶來的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走向自由
第二部分解決
第四章照顧好你的身體
改變我們的思維模式
傾聽身體的“信號”
身體問題及對應——“頭腦”篇
身體問題及對應——“五官”篇
身體問題及對應——“四肢”篇
身體問題及對應——“心臟”篇
身體問題及對應——“后背”篇
身體問題及對應——“皮膚”篇
身體問題及對應——“呼吸系統(tǒng)”
身體問題及對應——“消化系統(tǒng)”篇
身體問題及對應——“生殖系統(tǒng)”篇
身體問題及對應——“意外事故”篇
第五章用積極的方式觸動心靈
力量就在當下
“感覺”是衡量內心的標準
舒適是天賦的權利
改變和自己說話的方式
停止一切評論和指責
滿足于自己所擁有的
悠然地變老
第六章讓我們懂得怎樣愛自己
選擇的力量
為自己負責耐心呵護自己
幫助自己就是愛自己
愛自己的缺點
請從現(xiàn)在開始愛自己
第三部分問題查詢表及其他
第七章改變舊有模式
問題列表
附錄愛的療愈
后記