完美56周備孕孕產坐月子同步全書：寶寶樹

產檢時間速查
幾種特殊的孕期檢查
測試：作好為人父母的準備了嗎
備孕男女最想知道的Q&A
第一篇　備孕從孕前3個月開始
　備孕從孕前3個月開始
　備孕第1周
　全面準備拉開序幕
　孕前儲備充足的營養(yǎng)
　開始補充葉酸
　備孕第2周
　堅持完成各項任務
　執(zhí)行健康飲食計劃
　注重碘的補充
　防止病從口入
　少吃辛辣食物
　少吃高糖食物
　備孕女性一定要拒絕煙酒
　不要長期飲用礦泉水
　別讓化學美容品壞了“孕事”
　長期服藥者需謹慎
　備孕第3周
　建立科學的生活方式和習慣
　體重管理很重要
　孕前接種疫苗防疾病
　備孕第4周
　準爸爸健康與否也是優(yōu)生優(yōu)孕的關鍵
　改變避孕方式
　戒除有害精子健康的習慣
　了解其他影響精子質量的因素
　備孕第5周
　剔除一切對孕育有害的因素
　提前與牙醫(yī)“約會”
　創(chuàng)造良好的備孕環(huán)境
　謹1真使用清潔用品
　告別性感緊身衣
　男性不當“胡須爸爸”
　備孕男性提前做好
　前列腺炎和腹腔疾病的防治
　備孕第6周
　準備工作，有條不紊
　多吃有排毒作用的食品
　多吃有利于胎寶寶大腦發(fā)育的食物
　防輻射服不是萬能的
　孕前作好充分的心理準備
　男女都要做的疾病預防工作
　備孕第7周
　目標正在一步步接近
　給不同備孕女性的孕前飲食建議
　飲食健康對精子意義重大
第二篇　恭喜你，榮升為孕媽媽
第三篇　特別重要的產后第1個月