陳式太極拳老架一路76式

定　價：￥39.80

作　者：	李雨樵編著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787546404486	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	185	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　七十六式乃陳式太極拳的基礎架，是陳式太極拳進階的必備功，更是盤架練習之精要所在。它以纏絲勁為核心，動作以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，以內(nèi)勁統(tǒng)領全身，一動內(nèi)外俱動，運動時如行云流水，連綿不斷。

作者簡介

　　李雨樵原名李超，字雨樵，法號慧超，一九華山居士河南溫縣人，生于一九三七年八月六日?！蛞痪潘娜昃咏K徐州，隨伯父李克森學習陳式太極拳；◎一九六三年得到陳照丕老師的指導和陳慶洲師兄的指引；◎一九六六年經(jīng)友人韓寶禮介紹，師事山東省濟南市武協(xié)主席洪均生大師；◎一九七四年經(jīng)師兄李桐引薦，師從宗師陳發(fā)科高足雷幕尼前輩；此后經(jīng)常往返于陳家溝、濟南與北京市，訪友拜師，研究太極的內(nèi)涵，閉門潛修；并在此期間修撰編寫了陳拳三十三式太極拳，II一十八式太極精要、太極十三柱等拳譜◎自一九八八年始授徒，專職教授陳拳；◎二十世紀九十年代先后被聘任為香港世界永午太極拳聯(lián)盟會榮譽會長、香港武術家協(xié)會榮譽會長、香港李老能形意拳研究會榮譽會長、香港康藝太極拳研究會榮譽會長。◎二零零四年成立了深圳陳式九華太極會推廣中心，同時兼任深圳市武協(xié)會理事，以及香港陳式九華太極研宄總會總監(jiān)?！蛑两耖T生數(shù)千人，遍及日本、美國、馬來西亞、澳大利亞、加拿大等國，及中國香港地區(qū)，并屢獲殊榮。

圖書目錄

第一章古老拳架，太極瑰寶一陳式太極拳傳統(tǒng)老架
一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳
二、陳式太極拳的十成功夫
三、陳式太極拳老架精華——一路76式
第二章陳式太極拳老架一一路76式動作分解
◎預備式◎太極起勢◎金剛搗碓◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓
第二段
◎披身捶◎青龍出水◎雙推手◎肘底捶@倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第三段
◎云手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護心拳◎旋風腳◎右蹬一根◎掩手肱捶
第四段
◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎后招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭
第五段
◎云手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨立(左右)◎倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第六段
◎云手◎高探馬◎十字擺蓮◎指襠捶◎白猿獻果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉身雙擺蓮◎當頭炮◎金剛搗碓◎收勢
第三章李雨樵陳式太極拳拳論
一、論內(nèi)家太極拳
二、論精、氣、神
三、論陰陽相濟　
四、論意
五、論松腰
六、論纏絲勁
七、論引、化、拿、發(fā)
八、論搠
九、論雙重
十、論眼法
十一、論養(yǎng)氣
十二、論三節(jié)運用
十三、論聽勁
十四、論懂勁
十五、論虛實
十六、論剛柔