調(diào)理氣血與養(yǎng)生

定　價：￥29.00

作　者：	包·照日格圖，張慶芝，秦竹主編
出版社：	軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787802454309	出版時間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	255	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　1953年，世界衛(wèi)生組織（WHO）提出了“健康就是金子”的口號，旨在喚起人們珍惜健康，提高自我保健意識。1992年，世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出健康的四大基石為：合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。《調(diào)理氣血與養(yǎng)生》以調(diào)理氣血為切入點(diǎn)，以世界衛(wèi)生組織提出的“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡”健康的四大基石為綱目，向讀者介紹了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化中在調(diào)理氣血方面簡便易行的方法和有益的觀念，為現(xiàn)代社會高壓力、大強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作和生活中的人們提供一本輕松的讀物，以幫助實(shí)現(xiàn)“身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”，享受美好的人生。

作者簡介

暫缺《調(diào)理氣血與養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

◎第一篇藥食兩用中藥與調(diào)理氣血
　白芷
　桑葉
　葛根
　紫蘇
　薄荷
　決明子
　余甘子
　青果
　金銀花
　魚腥草
　蒲公英
　菊花
　火麻仁
　枳棋子
　木瓜
　赤小豆
　茯苓
　白茅根
　薏苡仁
　丁香
　小茴香
　肉桂
　姜(生姜、干姜)
　蓽茇
　刀豆
　佛手
　香櫞
　木香
　玫瑰花
　刺玫果
　香附
　薤白
　山楂
　雞內(nèi)金
　麥芽
　榧子
　小薊
　三七
　槐花
　白芨
　蒲黃
　丹參
　姜黃
　白果
　杏仁
　羅漢果
　酸棗仁
　山藥
　玉竹
　白扁豆
　龍眼肉
　百合
　阿膠
　枸杞
　人參
　刺五加
　北沙參
　黑芝麻
　黨參
　烏梅
　山茱萸
　五味子
　覆盆子
　芡實(shí)
　蓮子
　金櫻子
◎第二篇平衡心理與調(diào)理氣血
　第一節(jié) 七情與人體的關(guān)系
　第二節(jié) 情志有節(jié)，氣血和諧
◎第三篇素食與調(diào)理氣血
　第一節(jié) 為什么要素食？
　第二節(jié) 世界名人素食觀
　第三節(jié) 合理素食改善氣血
　第四節(jié) 營養(yǎng)豐富的素食
　第五節(jié) 美味素食簡單做
◎第四篇合理起居運(yùn)動與調(diào)理氣血
　第一節(jié) 合理起居與運(yùn)動
　第二節(jié) 睡眠養(yǎng)生
　第三節(jié) 起居應(yīng)四時
　第四節(jié) 不同人群的起居與運(yùn)動
　第五節(jié) 少酒保健
　第六節(jié) 性行為與養(yǎng)生