冠心病.心絞痛

第一部分 “冠脈”淤塞，禍及心臟
一、心臟為什么會絞痛
(一)心絞痛的廬山真面目
(二)什么是心絞痛
(三)心絞痛的罪魁禍首
二、借你一雙慧眼——識別心絞痛
三、心臟絞痛時怎么辦
(一)發(fā)作時的治療
(二)如何防患于未然
第二部分 科學生活 確保健康
一、如何生活得心安理得
二、關心冠心病、心絞痛病人的心理健康
(一)冠心病、心絞痛與性格有關
(二)精神緊張與冠心病、心絞痛有關
(三)保持情緒穩(wěn)定
三、吸煙與冠心病、心絞痛的關系
(一)吸煙是主要的危險因素
(二)吸煙對人體的傷害
(三)戒煙——“亡羊補牢，猶未為晚”
第三部分 家庭護理注意事項
一、目標明確，才能有的放矢
二、如何使患病的心臟“風平浪靜”，“頤養(yǎng)天年”
三、重視心臟的警告信號
第四部分 合理飲食 勝過方
—、如何營“心”贏“體”
(一)心絞痛病人的飲食原則
(二)冠心病病人的自我保健
(三)防動脈硬化的好食物——深海魚
二、心絞痛病人如何營“心”
三、養(yǎng)心護心的良藥——蔬菜
第五部分 適度運動，延年益壽
一、生命在于運動，避免“心驚肉跳”
二、冠心病病人運動如何“心中有數”
三、運動中要避免“心力交瘁”
第六部分 如何防止傷“心”欲絕
一、如何防止傷“心”發(fā)作
(一)保持規(guī)律的生活
(二)過度疲勞是心絞痛的“大敵”
(三)硝酸甘油與心絞痛
二、傷“心”欲絕的后遺癥
三、亡羊補牢，為時不晚
(一)一級預防的內容
(二)二級預防的內容
(三)留得青山在，不怕沒柴燒