代人普遍面臨著亞健康的問題！亞健康有很多種癥狀表現，當然導致這些癥狀的原因也有很多種?！〈蠖鄶祦喗】祮栴}都是因為不良的生活習慣引起的。比如：飲食不規(guī)律、熬夜、工作節(jié)奏快等等很多違反正常生理規(guī)律的生活習慣。實際上我們如果稍加注意和克制的話，這些問題是完全可以改觀的。．瑜伽可以說是現代人養(yǎng)生保健的福音。它起源于古印度文明時期，是先？們通過與大自然的溝通與了解，又結合人類的習慣積累形成的。瑜伽涉及范圍很寬，包括身體的、心理的、思想的和靈性的各個方面。對我們來說，最為直接有力的就是瑜伽對人的生命的理解和對身體的管理。瑜伽是一套很科學的方法，通過把人的身體、呼吸和意識這三者結合來達到對生命最深刻的影響，在呼吸的過程中去關注當下的自我，讓自己真正地和自己的身體對話，感知自己最本真的需求，以此來改變我們固有的身心形態(tài)。
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