超常發(fā)揮

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	（美）貝洛克著，吳奕俊，吳純佩譯
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	壓力管理

購(gòu)買這本書(shū)可以去

ISBN：	9787508627786	出版時(shí)間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么最聰明的學(xué)生在標(biāo)準(zhǔn)化考試中卻表現(xiàn)得一團(tuán)糟？為什么明星運(yùn)動(dòng)員在決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻卻射偏了點(diǎn)球？為什么經(jīng)驗(yàn)豐富的你在對(duì)客戶提案時(shí)變得語(yǔ)無(wú)倫次，錯(cuò)失合作機(jī)遇？這些被壓力和焦慮感打敗的案例我們屢見(jiàn)不鮮。無(wú)論你是在會(huì)議室里、賽場(chǎng)上、舞臺(tái)上，還是在向面試官作自我介紹、向客戶推銷產(chǎn)品，人們?cè)趬毫χ麓笫疁?zhǔn)的表現(xiàn)都是一樣的。身為心理與行為學(xué)家的作者，將最新的腦科學(xué)研究與心理學(xué)分析完美結(jié)合，對(duì)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員、演員與商界人士進(jìn)行了一系列對(duì)比實(shí)驗(yàn)，旨在分析為什么重壓之下我們會(huì)緊張過(guò)度，以至于大腦一片空白；這種狀況是否無(wú)法避免；如何才能保持頭腦冷靜，做到出色發(fā)揮。其實(shí)，我們需要的是壓力越大表現(xiàn)越棒的心理素質(zhì)與減壓技巧。作者為我們提供了與壓力共舞的“魔法”：熟能生巧、放手去做、專注目標(biāo)、保持樂(lè)觀、轉(zhuǎn)移注意力……有了這些魔法，關(guān)乎人生的考試、棘手的數(shù)學(xué)問(wèn)題、高難度的體育比賽、事關(guān)重大的商業(yè)談判，都變得如此輕松與勝券在握。

作者簡(jiǎn)介

　　西恩？貝洛克，認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的頂尖專家，美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)系助理教授。1997年，獲得加州大學(xué)圣地亞哥分校認(rèn)知學(xué)碩士學(xué)位。2003年，獲得密歇根州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)雙博士學(xué)位。憑借在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果，她在2005年獲得美國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)協(xié)會(huì)頒發(fā)的“國(guó)際杰出青年科學(xué)家獎(jiǎng)”。

圖書(shū)目錄

引言
第一章重壓之下，誰(shuí)會(huì)表現(xiàn)出色，誰(shuí)會(huì)發(fā)揮失常？
　專業(yè)人士也會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤
　壓力下的思維短路隨處可見(jiàn)
　獎(jiǎng)金真的有助于提高學(xué)生的考試成績(jī)嗎？
　評(píng)估一下工作記憶的水平
　遇到難題時(shí)冷靜思考后再行動(dòng)
　模擬壓力練習(xí)有助于防止思維短路　
第二章勤奮的練習(xí)帶來(lái)成功
　探索大腦活動(dòng)的秘密
　是天賦還是后天訓(xùn)練造就了體育明星？
　體育訓(xùn)練是獲得獎(jiǎng)牌的關(guān)鍵因素
　出生日期與出生地會(huì)影響孩子今后的表現(xiàn)
　過(guò)于在意自己的表現(xiàn)更容易發(fā)生思維短路
　“勤能補(bǔ)拙”有時(shí)未必奏效　
第三章成功人士并不都是學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀的人
　跳出思維定勢(shì)，尋找最簡(jiǎn)單的方法
　孩子學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言比大人更快
　工作記憶多少為好？
　我們的智商有多少來(lái)自遺傳基因？
　工作記憶可以通過(guò)后天訓(xùn)練來(lái)改善
　玩電子游戲玩出專注力
　靈活運(yùn)用工作記憶會(huì)更容易成功　
第四章關(guān)于性別差異的負(fù)面成見(jiàn)
　高級(jí)人才中，女性數(shù)量為何比男性少？
　大學(xué)入學(xué)考試無(wú)法全面評(píng)估學(xué)生的能力
　不容小覷的成見(jiàn)威脅
　男性的空間感比女性更強(qiáng)嗎？
　女性也可以成為優(yōu)秀的科學(xué)家
　男女平等是考量因素之一
　名字中的奧秘：女性化程度
　男性的煩惱與優(yōu)勢(shì)
　高壓環(huán)境下被放大的成見(jiàn)效應(yīng) 　
第五章考試考砸的原因—壓力與焦慮
　數(shù)學(xué)焦慮癥：可怕的數(shù)學(xué)考試
　不同的算式，引發(fā)的焦慮不同
　壓力的影響是有慣性的
　壓力之下，你會(huì)手心出汗嗎？
　考試的成績(jī)不能代表一個(gè)人的能力　
第六章考試，不再有壓力
　緩解壓力
　用自我肯定對(duì)抗負(fù)面成見(jiàn)
　釋放出你的負(fù)面情緒與憂慮
　冥想的力量
　從多個(gè)角度評(píng)價(jià)自己
　眼見(jiàn)為實(shí)的示范效應(yīng)
　克服思維短路的12條黃金法則　
第七章體育明星為何與冠軍失之交臂？
　體育界令人扼腕嘆息的重大失誤
　體育比賽何以在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)生大逆轉(zhuǎn)？
　放手去做，成就完美表現(xiàn)
　當(dāng)支持變成壓力，思維短路就發(fā)生了
　想得太多，反而搞砸了
　協(xié)調(diào)性動(dòng)作的自由度
　何時(shí)應(yīng)該有意識(shí)地注意細(xì)節(jié)？
　誰(shuí)最容易被壓力打??？
　徹底擺脫推桿麻痹癥
　無(wú)法回避的壓力　
第八章與比賽失誤說(shuō)再見(jiàn)
　熟能生巧
　不要猶豫，放手去做
　將注意力從自身表現(xiàn)上移開(kāi)
　專注于目標(biāo)或結(jié)果
　高手不適宜做教練
　拋棄消極的念頭，重新出發(fā)
　違禁藥物該不該用？
　進(jìn)入并保持比賽狀態(tài)的8個(gè)妙招
第九章釋放工作壓力，其實(shí)很簡(jiǎn)單
　給別人留下良好的第一印象
　模仿帶來(lái)好運(yùn)氣
　想想說(shuō)什么，而不是不說(shuō)什么
　公開(kāi)發(fā)言的壓力與應(yīng)對(duì)技巧
　不要過(guò)于在意他人的評(píng)價(jià)
　都是情緒失控惹的禍
后記
譯后記
　