Part 1 食物搭配宜忌
蔬菜類
菠菜
白菜
包菜
生菜
韭菜
油菜
空心菜
小白菜
黃花菜
芹菜
雪里蕻
苘蒿
莧菜
青椒
辣椒
蔥
花菜
茭白
苦瓜
黃瓜
南瓜
冬瓜
絲瓜
竹筍
蘆筍
萵筍
山藥
土豆
西紅柿
西葫蘆
綠豆芽
白蘿卜
胡蘿卜
洋蔥
茄子
芋頭
蓮藕
紅薯
馬蹄
蒜薹
木耳菜
玉米
香菜
蕓豆
蠻顯
馬齒莧
香椿
扁豆
百合
黑木耳
銀耳
香菇
蘑菇
平菇
肉禽蛋類
豬肉
豬肝
豬肚
豬蹄
豬血
牛肉
牛肝
羊肉
兔肉
雞肉
鴨肉
狗肉
雞蛋
鴨蛋
鵪鶉蛋
松花蛋
鴿子蛋
水產類
鯉魚
鯽魚
鰱魚
鱔魚
草魚
魷魚
鮑魚
青魚
鲇魚
牡蠣
黃魚
海參
甲魚
螃蟹
蝦
帶魚
田螺
泥鰍
干貝
海蜇
紫菜
海帶
水果類
梨
蘋果
草莓
香蕉
西瓜
葡萄
橘子
柚子
甜瓜
榴蓮
枇杷
杏
木瓜
楊梅
哈密瓜
櫻桃
李子
桃子
獼猴桃
菠蘿
柿子
石榴
山楂
檸檬
桂圓
紅棗
桑葚
荔枝
其他類
大米
小米
小麥
糯米
板栗
葵花子
南瓜子
開心果
芝麻
蓮子
花生
核桃
豆腐
紅豆
綠豆
黃豆
牛奶
綠茶
白酒
紅糖
白糖
醋
Part 2 常用物與食物搭配宜忌
常用中藥與食物搭配宜忌
丹參
人參
枸杞
菊花
甘草
蜂蜜
白術
西洋參
北沙參
太子參
冬蟲夏草
鹿茸
阿膠
何首烏
當歸
黃連
牡丹皮
白芷
茯苓
冬瓜皮
車前子
附子
決明子
巴豆
槐花
白芍
黃芪
杜仲
天花粉
金銀花
魚腥草
五味子
五加皮
紅花
羅漢果
燕窩
薄荷
田七
地黃
韭菜子
板藍根
巴戟天
補骨脂
肉蓯蓉
女貞子
菟絲子
大黃
麥冬
黃精
桑螵蛸
海螵蛸
防風
辛夷
仙茅
肉桂
半夏
川貝母
常用西藥與食物搭配宜忌
氯霉素
紅霉素
青霉素
阿莫西林
阿司匹林
頭孢菌素
維生索A
維生素B1
維生素B2
維生素C
維生素D
維生素E
甲硝唑
磺胺藥
呋喃唑酮
利福平
Part 3 不同人群飲食宜忌
嬰幼兒
兒童
學生
成年人
男性
女性
孕婦
產婦
老年人
腦力勞動者
體力勞動者
電腦工作者
Part 4 常見病癥飲食宜忌
感冒
哮喘
肺炎
百日咳
扁桃體炎
咳嗽
頭痛
腹脹
腹瀉
高脂血癥
高血壓
尿毒癥
糖屎病
冠心病
心絞痛
貧血
膽結石
肝硬化
腎小球腎炎
動脈硬化
肝炎
脂肪肝
胃炎
胃及十二指腸潰瘍
老年癡呆癥
慢性支氣管炎
腮腺炎
慢性咽炎
痛風
失眠
心悸
眩暈
肥胖癥
過敏癥
尿頻
便秘
痢疾
繼發(fā)性骨質疏松癥
痤瘡
痔瘡
類風濕性關節(jié)炎
骨折
產后缺乳
帶下病
閉經
妊娠高血壓
痛經
早孕反應
功能性子宮出血
女性更年期綜合征
前列腺肥大
Part 5 四季養(yǎng)生飲食宜忌
春季
春季養(yǎng)生飲食之宜
春季提高免疫力宜補充
維生素
春季助陽活血宜吃韭菜
春季養(yǎng)血明目宜多吃薺菜
春季調中養(yǎng)顏宜吃櫻桃
春季化痰養(yǎng)肺宜吃枇杷
春季養(yǎng)生飲食之忌
春季忌多食溫熱、辛辣食物
春季孕婦忌食用薺萊
春季進補忌直接食用采集的花粉
春季中風患者忌吃鱭魚
春季忌多吃雞肉和眷筍
春季忌無節(jié)制食香椿
春季食用菠菜忌去根
春季疾病預防
流行性感冒
手足口病
上呼吸道感染
呼吸道傳染病
夏季
夏季養(yǎng)生飲食之宜
夏季清心潤肺宜吃百合
夏季提高免疫力宜吃涼拌菜
夏季保護腸道宜吃殺菌蔬菜
夏季祛除暑熱宜多食鴨內
夏季消暑解毒宜多食綠豆
夏季解熱消暑宜飲綠萘
夏季補虛祛濕宜多食蟮魚
夏季食用水果宜分寒熱體質
夏季防中暑宜多吃舍鉀食物
夏季飲食宜適當吃酸味食物
夏季飲食宜以素淡為主
夏季清熱排毒宜吃富水蔬菜
夏季養(yǎng)生飲食之忌
夏季忌多食熱性調料
夏季忌貪食冷飲
夏季熬綠豆湯時忌加礬
夏季食用苦瓜忌選紅黃色
夏季忌多吃寒涼食物
夏季忌多食堅果
夏季忌多食青蛙肉
夏季防細菌忌飲冷牛奶
夏季疾病預防
腹瀉、腸道不適
空調病
中暑
細菌性痢疾
沙眼
熱感冒
牙周炎
秋季
秋季養(yǎng)生飲食之宜
秋季保護眼睛宜多吃柑橘類水果
秋季抗癌潤腸宜多食蘋果
秋季飲食宜講究涼潤
秋季補脾健腎宜多食板栗
秋季益肺去燥宜喝青茶
秋季飲食養(yǎng)生宜補充核黃素
秋季養(yǎng)生飲食之忌
秋季預防中毒忌食蜂蜜
秋季防寄生蟲忌生食鮮藕
秋季預防柿石忌赍食柿子
秋季防感染忌生食花生
秋季防止中毒忌生食銀杏
秋季出游忌食不衛(wèi)生食物
秋季疾病預防
關節(jié)炎
胃病復發(fā)
肺炎秋燥癥
哮喘發(fā)作
抑郁
皮膚感染
秋雨病
傷風感冒
中風
心血管疾痛
肺結核
過敏性鼻炎
腹瀉
動物咬傷
氣管炎
秋燥癥
病毒性肝炎
冬季
冬季養(yǎng)生飲食之宜
冬季護膚養(yǎng)顏宜補充堆生素
冬季防感冒宜多吃紅色食品
冬季補充營養(yǎng)宜吃養(yǎng)麥
冬季清肺潤喉宜多吃橄欖
冬季宜適當吃點甘寒之食
冬季養(yǎng)生飲食之忌
冬季陰虛者忌食用偏溫性食物
冬季進補忌凡補必肉
冬季熱淋患者忌食南瓜
冬季感冒忌隨使進補
冬季忌用喝酒來御末
冬季忌盲目食用構內
冬季疾病預防
慢性支氣管炎
鼻出血
青光眼
口角炎
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