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內容簡介

　　一個事業(yè)有成的大學教授在高目標壓力下患上焦慮癥，多方求醫(yī)卻效果不佳。一位心理學家?guī)椭业秸_的認知，并授以一整套有效的方法，最終使他戰(zhàn)勝疾病，獲得康復……著名作家柯云路關注現(xiàn)代人精神危機的代表性作品，以真實個案為基礎，運用西方心理學和東方禪宗來具體分析具體問題，讓有焦慮情緒的現(xiàn)代人建立起對焦慮的正確認知，由此處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業(yè)、自己與環(huán)境的關系。書中提供的簡單易行的建議和方法，可以安頓我們的思緒，平衡我們的身心，舒解我們的壓力，滋潤我們的心靈。

作者簡介

　　柯云路，中國當代著名作家。他的長篇小說《新星》、《夜與晝》、《龍年檔案》、《芙蓉國》等均引起轟動。他廣泛涉獵多學科，將哲學、心理學、文學融會一體，因此作品在各個階層擁有廣大讀者。他的人類學專著《人類時間》別具一格，《超級圈套》曾在商界風靡一時，《童話人格》則在當代年輕人中引起熱烈反響。特別是他的關于現(xiàn)代人成長的一系列方法論著作，如《情商啟蒙》、《人是宇宙的精靈》、《中國孩子成功法》、《把孩子培養(yǎng)成學習的天才》、《未來強者之路》、《現(xiàn)代青年成功素質訓練教程》等，都曾引起熱潮。

圖書目錄

《不焦慮》
焦c 目錄焦慮的年代
第一章........ 焦慮不堪的社會精英 / 003
第二章........ 脫不開的房奴困境與生存焦慮 / 009
第三章........ 隨時升級的野心 / 017
第四章........ 走出焦慮困境的開端 / 024
第五章........ 一朝被蛇咬，十年怕井繩 / 031
第六章........ 強迫癥背后的男人隱秘 / 039
第七章........ 心靈深處的另一個神秘人物 / 048
第八章........ 強迫人格的罪與罰 / 054
第九章........ 理性的完美設計與本能的病態(tài)反抗 / 063
第十章........ 女人面對躺倒不干的男人 / 072
第十一章........ 人生最大的恐懼 / 079
第十二章........ 捕風捉影的疑病癥 / 086
第十三章........ 拿得起，放不下 / 093
第十四章........ 絕癥患者的妄想 / 100
第十五章........ 誰有最大的野心，誰就有最大的焦慮 / 106
第十六章........ 越怕啥，越來啥 / 115
第十七章........ 蘇東坡曾是抑郁癥患者 / 126
第十八章........ 不以物喜，不以己悲 / 136
第十九章........ 救贖之旅 / 144
第二十章........ 不焦慮的秘密 / 155
尾聲 / 173不焦慮的智慧
第一篇........ 跳出不可自拔的陷阱 / 179
第二篇........ 走出強迫癥的陰影 / 191
第三篇........ 直面內心的恐怖、疑病與焦慮 / 209
第四篇........ 告別精神地獄 / 234附錄: 消除受挫和不安全感的良方 / 265
后記 / 273