氧氣就能讓你瘦：氧氣才是全世界最不花錢最有效的減肥藥！

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	（韓）黃智賢，鄭慶，金素延著
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787807636311	出版時(shí)間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　對(duì)我而言，減肥有重大的意義！在過去，曾有一段時(shí)間我疏于管理自己，因?yàn)楹团畠旱募s定，使我開始與自己戰(zhàn)斗。我當(dāng)時(shí)經(jīng)歷了憂郁癥、椎間盤突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我親身經(jīng)歷過所以很清楚，激烈挨餓和運(yùn)動(dòng)過度的減重方式反而會(huì)引發(fā)副作用?？催^本書的人就會(huì)知道，只是一味挨餓或激烈運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)引起復(fù)胖的溜溜球效應(yīng)。希望《氧氣九能讓你瘦》可以讓你減肥成功、重拾自信。──演員　李靜恩讓身體吸進(jìn)好氣、排出有害氣，自然就能瘦！減肥無效、不斷復(fù)胖的人必讀，這本書不僅能讓你體態(tài)窈窕，還能讓你減肥實(shí)皮膚也更細(xì)致有彈性！——時(shí)尚雜志主編樸心希身為主播，我必須透過電視屏幕去面對(duì)很多人，而且我一直很努力維持健康的身體與心理。不過，我也和眾多忙碌的上班族一樣，很難有多余的時(shí)間去減肥。本書介紹了日常生活中就能輕松無壓力的控制體重的「氧氣瘦身」，還讓我認(rèn)識(shí)到一些錯(cuò)誤的減肥法。我建議有經(jīng)歷過不斷復(fù)胖的人，都能透過此書來實(shí)踐健康的減重方法。──KBS電視臺(tái)主播　白承珠我是職業(yè)模特兒，必須保持苗條健康的身材。我室過單一食物減肥法、繃帶減肥法、皮拉提斯等等無數(shù)的減重瘦身法。但是每次減重時(shí)總令我的皮膚失去光澤，而且體重很快又反彈恢復(fù)到原來的樣子。然而，本書介紹的「氧氣瘦身」十分特別，對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人健康減肥很有幫助──模特兒　李善真為了變瘦，曾經(jīng)盲目地加入各種減肥大軍，試過減肥茶，瑜伽，針灸按摩等等，結(jié)果還是沒減下來.這本書給我的最大啟示就是，必須真正的了解減肥的真相，才能不盲目不麻木，真正變瘦而且沒有反彈苦惱！——不二二氧氣真的很好很強(qiáng)大，真是洗腦了。有別的書上從來沒講過的減肥大爆料?！停桑停蓾h堡氧氣瘦身其實(shí)是健康科學(xué)減肥方法的回歸，面對(duì)各種各樣的減肥效果夸張到瞠目結(jié)舌的減肥術(shù)，大家真的應(yīng)該擦亮眼睛！——私奔到被窩以后再也不會(huì)被那些減肥大忽悠錢包又傷害身體了，相見恨晚的一本減肥寶典??！——八千代

作者簡(jiǎn)介

　　最具公信力的專業(yè)作者團(tuán)隊(duì)，已幫助318000人成功減肥瘦身。黃智賢（專業(yè)醫(yī)師、肥胖中心院長(zhǎng)）：畢業(yè)于韓國梨花女子大學(xué)家庭醫(yī)藥學(xué)專業(yè)，擁有IBCS國際美容整容協(xié)會(huì)認(rèn)證的資格證書。國際認(rèn)證的專業(yè)醫(yī)師，LUNA診所院長(zhǎng)，是韓國國內(nèi)最先引進(jìn)肥胖治療中心的第一批專業(yè)醫(yī)生。被評(píng)選為當(dāng)代最優(yōu)秀的肥胖治療中心院長(zhǎng)之一。鄭景（食品營養(yǎng)師、食品公司CEO）：畢業(yè)于韓國誠信女子大學(xué)，食品營養(yǎng)學(xué)?，F(xiàn)擔(dān)任韓國HOWEL食品有限公司CEO一職。金素妍（超級(jí)模特、模特培訓(xùn)教授）：畢業(yè)于韓國中央大學(xué)表演專業(yè)。1995年韓國超模大賽冠軍。之后活躍在韓國多個(gè)領(lǐng)域。現(xiàn)擔(dān)任韓國放送委員會(huì)模特培育部門專門教授一職。對(duì)所有能讓身體變得健康、美麗的小方法非常關(guān)心。擁有普拉提、瑜伽教師資格證，以及模特培訓(xùn)資格證。

圖書目錄

第一章減肥是場(chǎng)血淚苦戰(zhàn)？NO！
難道減肥是一種令人迷戀的事業(yè)？
垃圾食品帶來的食欲刺激和誘惑
電視呀，電視~~請(qǐng)你告訴我，誰是這個(gè)世界上最苗條的人??？
徒有其表的減肥中心卻讓人減肥成癮？！
了結(jié)我減肥之路的終極殺手--難不成是吸脂手術(shù)這家伙？
但，還是應(yīng)該減肥的理由
能控制食欲，才是王道
→減肥上癮測(cè)試密法第二章氧氣瘦身，氧氣難道是用來吃的么？
放開吃，也能馬上減肥
稍微動(dòng)一下，肥肉就會(huì)刷刷地往下掉哦~~ 第三章向自虐自殘自己餓自己的減肥時(shí)代，say goodbye！
一邊吃一邊變瘦變美的抗氧化神物
維他命的集大成者--西蘭花
讓大腦年輕態(tài)的秘訣-菠菜
將營養(yǎng)層層包裹起來的“元?dú)馇?rdquo;-卷心菜
從地里長(zhǎng)出來的“蘋果”-土豆先生
橘紅色外衣的誘惑--胡蘿卜
刮起color food之風(fēng)的-黑豆
險(xiǎn)些讓醫(yī)生失業(yè)的超贊食物-西紅柿
色系繽紛、營養(yǎng)華麗-燈籠椒
并不那么美型的-南瓜妞
益智能力果-核桃
抗癌食品的至尊無敵王-大蒜
馬中赤兔、人中呂布、減肥食品中的-香蕉
公主們無法抵抗的健康美麗秘訣-蘋果
顆顆飽滿，粒粒營養(yǎng)可愛多-葡萄
膽固醇為0的蛋白質(zhì)-豆腐
山中鰻魚-山藥
植物中的熊膽-姜黃第四章氧氣瘦身大法--為了沒有贅肉的絕佳身材
開動(dòng)重啟鍵，讓我們的身體重新恢復(fù)活力的--氧氣瘦身大法
僅僅是靠走路就可以減肥
實(shí)用主義者+簡(jiǎn)約風(fēng)尚+甜美體驗(yàn)的氧氣瘦身大法
忙里偷閑幾分鐘，就能塑造的完美身體曲線
放松緊張的肌肉，找回身體活力
打造完美胸部線條
消滅蝴蝶袖打造纖纖玉臂
打造圓滑手臂內(nèi)側(cè)曲線
擺脫大腹便便收腹又翹臀
腳踝變細(xì)變美麗
想瘦哪就瘦哪的必學(xué)招數(shù)
塑造動(dòng)人肩部線條
窈窕四肢，志在必得
打造S級(jí)魔鬼曲線
讓你擁有迷人小美腹
甩掉小肚腩不做小腹婆
打造完美翹臀
打造纖細(xì)水蛇腰
瘦腰又美臀，一招告別大腿內(nèi)側(cè)的小贅肉
打造性感大腿線條
明星美腿必瘦絕招
小粗腿永遠(yuǎn)拜拜
提腳后跟
緩解壓力，讓壞情緒都見鬼去吧
給脊椎減減壓
釋放頸椎壓力
增強(qiáng)骨盆柔軟度
按摩脊椎，鍛煉小肚子
有助于腳部血液循環(huán)
輕松瘦大腿的同時(shí)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能第五章減肥時(shí)，皮膚管理這樣做
從減肥歷練中得到的美顏圣經(jīng)
為什么“魔鬼身材”和“天使童顏”水火不容呢？
你的紫外線防護(hù)做了幾層？
喝“好”水就能重新找回美麗肌膚
三溫暖時(shí)，一定要做的事
運(yùn)動(dòng)之后的皮膚保養(yǎng)，至少要做到…… 第六章我們用氧氣，成功減肥啦！
不糾結(jié)，不忌口，享受美食＋減肥，要啥啥有！
向反彈，說再見！不，是永遠(yuǎn)不見~~
英雄的母親，雞肋的身材~~~~~我要涅槃，我要重生~~~S型美感曲線，請(qǐng)你回來
胖到怎么不堪，才需要減肥？
氧氣瘦身大法，你要時(shí)刻牽掛在心的那點(diǎn)事兒~