生活保健小妙招

生活起居養(yǎng)生法
春捂秋凍順應自然
秋冬日老人要避風寒
新內(nèi)衣不宜馬上穿
大汗之后不宜馬上脫衣
不宜穿羽絨制品的人
久穿緊身衣不利氣血暢通
久穿運動鞋對腳不利
真絲綢衣能治瘙癢癥
晨起喝水保安康
吃雞蛋消化快的方法
炒菜時先放鹽可殺毒素
吃魚健腦有根據(jù)
煮飯宜用開水
多食豬蹄有益健康
喝湯能減肥
哪些蔬菜能減肥
減肥飲食三原則
維生素A可治療心血管病
常食生姜預防膽結(jié)石
葡萄酒煮雞蛋可治感冒
多吃白菜預防乳腺癌
胡椒可治水產(chǎn)食物引起的胃痛
飲茶有利于保護視力
濃茶漱口可防口腔潰瘍
消毒牛奶不必煮沸再飲
睡前飲牛奶可安眠
飲牛奶防腦卒中
多喝牛奶能防癌
蜂蜜也能防治高血壓
果糖有助于節(jié)食
糖能減輕經(jīng)前綜合征
紅糖可以治療血管硬化
紅色植物可治感冒
蘿卜抗癌有奇效
常食菠蘿可防治冠心病
吃水果后應潔牙
老年人不宜多喝咖啡
適量飲酒有益身心
菜板簡易消毒法
鋁鍋里的剩菜不能過夜
鐵鍋炒菜防貧血
油漆筷子有礙健康
不宜用搪瓷制品煮盛食物
不宜用塑料桶長期盛食用油
防食用油變質(zhì)妙法
伸伸懶腰除疲勞
"老來俏"者多長壽
毛巾擦背可防癌
睡覺方向應是頭北腳南
夏天睡午覺好
稍微賴床有益健康
孕婦不宜多看電視
看電視時間不宜過長
看電視開小燈可保護眼睛
足受寒會引起全身抵抗力下降
腳勤泡洗好處多
用耳過度損傷精氣
工作時的養(yǎng)腦保神
握拳醒腦法
提高腳尖能使精神飽滿
多聽音樂可防大腦衰老
長吁短嘆也健身
嘮叨有益女性健康
傾訴可宣泄不良的情緒
擁抱有益健康
哭一場可緩解悲傷的情緒
過度用眼傷氣血
燙發(fā)半年一次為好
熱水袋的水不宜洗臉
洗臉最好從下而上
飽餐后不宜立即洗澡
夏天宜洗熱水澡
振奮精神用酒浴
美膚健膚蘆薈浴
健身美容泥漿浴
熱敷按摩海沙浴
健美減肥桑拿浴
陶冶性情海水浴
安神健體森林浴
健身祛病空氣浴
尿不可忍，也不可強努
多用左手可防卒中
頭高腳低臥姿防心絞痛
蘋果香味能減輕心理壓抑
美容防病仰臥好
單足站立可防痔瘡
跳繩可以健腦
打乒乓球有助于恢復視力
運指可健腦
游泳能預防心血管疾病
大霧中不宜長跑
天不亮不宜到林中鍛煉
……
美容護膚小竅門
性愛和諧葆春術(shù)
點穴按摩回春法
運動練功健身法
疾病自測有秘訣
應急救治有妙法
瓜果蔬菜治百病