百位名人話健身

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	李倫新，王柳媚主編
出版社：	上海人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787208101425	出版時(shí)間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	311	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《百位名人話健身》收錄了百位名人的健身訪談，有勞模、教授、作家、編輯，其中年齡較大的有徐中玉、丁景唐、楊華生等耄耋老人，他們都從自身的條件出發(fā)，采取最適宜自己的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉身體，五花八門，各有套路，可謂經(jīng)驗(yàn)之談，值得借鑒的。本書(shū)由李倫新，王柳媚擔(dān)任主編。

作者簡(jiǎn)介

　　李倫新（耕夫），1934年12月30日生于江蘇省南京市江寧區(qū)湖熟鎮(zhèn)前三崗村，不屬牛，卻與牛結(jié)下了不解之緣，頗具牛性，喜好收藏有關(guān)牛的雕塑、繪畫(huà)，常用筆名耕夫，書(shū)齋名樂(lè)耕堂。20世紀(jì)50年代初開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作，參加文學(xué)活動(dòng)，不久發(fā)表處女作《鬧鐘回家》，收入《戀愛(ài)問(wèn)題》一書(shū)。撰寫(xiě)的《忘我救人的王永祥》等編入《青年的共產(chǎn)主義道德在成長(zhǎng)》一書(shū)。隨后相繼發(fā)表了《青春的火焰》、《開(kāi)除》、《離別》等短篇小說(shuō)。為當(dāng)時(shí)上海市青年文學(xué)創(chuàng)作小組小說(shuō)一組副組長(zhǎng)。1958年3月去上海郊區(qū)農(nóng)村勞動(dòng)。1960年5月去外地勞動(dòng)。這期間有一小段時(shí)間，曾被熱情約稿而心動(dòng)手癢，發(fā)表了小說(shuō)《父與子》、散文《龍船坪漫步》、《報(bào)春的汽笛》等。1979年4月返回上海，重新在南市區(qū)機(jī)關(guān)工作，先后任區(qū)委宣傳部副部長(zhǎng)、統(tǒng)戰(zhàn)部部長(zhǎng)等職，1987年4月當(dāng)選為南市區(qū)人民政府區(qū)長(zhǎng)，1990年2月當(dāng)選為中共南市區(qū)委書(shū)記。1993年3月調(diào)任上海市文聯(lián)黨組書(shū)記、選為常務(wù)副主席?，F(xiàn)為上海市文聯(lián)副主席、上海巾作家協(xié)會(huì)理事，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，上海大學(xué)文學(xué)院顧問(wèn)、兼職教授，海派文化研究中心主任。王柳媚浙江省天臺(tái)縣人。復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院大專畢業(yè)。資深編輯。自1979年至《青年報(bào)》工作起，一直擔(dān)任《青年報(bào)》和《生活周刊》“健康天地”、“市場(chǎng)漫游”兩個(gè)?？呢?zé)任編輯，現(xiàn)為青年報(bào)社所屬《生活周刊》“信息·市場(chǎng)”版責(zé)任編輯。

圖書(shū)目錄

序言
習(xí)慣成自然
每天鍛煉五十分鐘
從體情出發(fā) 有特色保健
健身三得
健身要講辯證法
健身“三訣”
堅(jiān)持走步增健益壽
遠(yuǎn)眺、打坐、吃粥
心平、樂(lè)觀、運(yùn)動(dòng)
吃得下、睡得著、想得開(kāi)
我的“五多”心話
有眼不識(shí)“泰山”
龜欲、蟻食、猴形、童心
阿Q精神好
珍惜青春
爬樓健心寧?kù)o養(yǎng)性
晨煉快走精神抖擻
我心不病，誰(shuí)能病我
知足才能常樂(lè)
心平人勤
八字養(yǎng)生得益無(wú)窮
抓大防小話健康
運(yùn)動(dòng)是我的嗜好
一生低首拜梅花
貴在“隨和”
我愛(ài)打網(wǎng)球
能吃能睡、沒(méi)心沒(méi)肺
我的健身之道
無(wú)為而健
戒貪
腦運(yùn)動(dòng)加腳運(yùn)動(dòng)
寫(xiě)字也是運(yùn)動(dòng)
藐視癌魔
我的順口溜
自我保健瑣記
運(yùn)動(dòng)保健淡食保康
臺(tái)上臺(tái)下不離功
懷念黃曼夷醫(yī)生
順其自然
平其身心，以善其疾秋
自找快樂(lè)，自找苦吃
少時(shí)樂(lè)，老來(lái)健
少不練，中不?。恢胁火B(yǎng)，老不益
難得健身是走路
務(wù)川的長(zhǎng)壽王
太極拳和冷水澡
開(kāi)開(kāi)心心
“米”字轉(zhuǎn)頸治好頸椎病
工作在壽星世界
用腦、練體、節(jié)食、寬心
養(yǎng)生無(wú)定法
關(guān)于健康的三個(gè)話題
知天命后惜身
畫(huà)畫(huà)和氣功
青山依然在幾度夕陽(yáng)紅
何須惆悵近黃昏
“金不換”的是健康
有病就吃藥
足跡遍地笛聲滿天
跳出生命力
健身為葆藝術(shù)青春
做到三個(gè)堅(jiān)持
亡羊補(bǔ)牢
老來(lái)三事最舒心
我的反思
歌要唱好，身要養(yǎng)好
家務(wù)也是健身
我的“以動(dòng)養(yǎng)生”觀
精神解放知識(shí)保健
吃得下、睡得著、想得開(kāi)
健身四寶：書(shū)花石友
動(dòng)腳動(dòng)腦，多動(dòng)就好
動(dòng)靜樂(lè)壽
健康三訣
心態(tài)年輕有利身體健康
要健身，先健腦
自我調(diào)節(jié)保持平衡
心不老人就年輕
腦要用、心要松，身要?jiǎng)?、肚要?br />我是怎樣“自我保健”的
心情自然少煩憂
爬樓梯，收肚皮
合理膳食，心情樂(lè)觀
從妙玉飲茶談起
功夫在足下
呂其明老師和健康
二十一世紀(jì)健康新概念
足浴和坐浴，每晚必修課
養(yǎng)生重在養(yǎng)心
老年人要跟上時(shí)代列車
以靜養(yǎng)生
主動(dòng)“張、弛”
移來(lái)仙草健萬(wàn)民
努力保持正常的血壓和體重
消除煩惱的三大法寶
預(yù)防“人老腳先老”的辦法
動(dòng)起來(lái)，很快樂(lè)
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
最簡(jiǎn)單的最有效
初版后記
新版后記