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內(nèi)容簡介

　　《五行健身功（強護）》由文泰元編著?！段逍薪∩砉Γ◤娮o）》講述了：強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，以腰脊牽動全身，配合呼吸及內(nèi)氣鼓蕩，使兩腎得到有益的按摩、腰部經(jīng)絡(luò)得到兗分調(diào)理，從而增強丹田氣，疏通臟腑氣血。可改善腎精不足，修復(fù)腰部虛損，緩解腰酸背痛，清理肝腎毒素，行氣活血，調(diào)理臟腑，延緩衰老。對慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出，及腎虛、前列腺炎、陽萎、早泄等生殖泌尿系統(tǒng)疾病有顯著功效。

作者簡介

　　文泰元（又名文寅斌）；中國武術(shù)六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會特級教練；中國龍形太極門深圳分會會長、總教練；入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國際邀請賽第一名；香港國際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國健身氣功聯(lián)賽第一名。

圖書目錄

第一章強腎護腰功——強腎腰，壯體魄
一、現(xiàn)代腎腰保健導(dǎo)引法——強腎護腰功
1．簡介
2．養(yǎng)生原理及功效
二、腎的重要性及養(yǎng)生原理
1．腎是生命之源
2．心、肝、脾、肺、腎一體，五臟和諧通達
3．腎有問題，從何得知
三、腰身壯才能體健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的臟腑的養(yǎng)生功能
4．腰部重要經(jīng)脈
5．腰部重要穴位
第二章強腎護腰功，功法詳解
一、功法特點
二、習(xí)練要領(lǐng)
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章廚具工強腎護腰養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)
一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對腎腰的保健
1．對腎臟的保健
2．對腰部的保健
二、龍形太極內(nèi)功
1．采氣功
2．丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導(dǎo)引法———補腎行經(jīng)去腰痛