注釋
前言
第一章 如何跳出感覺的陷阱
感情用事的天性
感覺陷阱中的女人
感性體驗與理性思考
最常見的感覺陷阱
萬能的換框法
女人的自虐傾向
掌控自己的情緒
感受與融合
拒絕融合
在壓抑中爆發(fā)
聆聽內心的感覺
挖掘問題的根源
你身邊的感覺陷阱
總結:我終于跳出來了!
第二章 如何尋找快樂的感覺
美夢都會成真
快樂的意愿
主觀意愿的力量
受害者情結
心理暗示
自我監(jiān)控
小妹妹技巧
理解萬歲!
肢體語言的力量
深呼吸
走出去
轉移注意力
睡個安穩(wěn)覺
看透自己的心思
和自己談心
擺脫過去
改變未來
總結:我想有什么情緒,就有什么情緒!
第三章 如何聆聽內心的聲音
職場女性的壓力
可悲的女強人
……
第四章 如何塑造堅強的內心
第五章 如何培養(yǎng)充足的自信
第六章 如何享受工作的樂趣
第七章 如何解放真實的自己
第八章 堅強自信做女人
寫在后面的話