武當(dāng)九式吐納養(yǎng)生法

　　武當(dāng)九式吐納養(yǎng)生法又名武當(dāng)九式吐納秘功或武當(dāng)?shù)纻鞑焕锨嗨晒?，相傳由武?dāng)?shù)さ鲤B(yǎng)生祖師呂洞賓（號純陽子）所遺留，千百年來一直在武當(dāng)?shù)纼?nèi)秘傳口授，依武當(dāng)?shù)纼?nèi)沿傳之規(guī)矩，至今已經(jīng)輩列第23代。此套功法是武當(dāng)純陽門系列功法之一，是修真悟道，延年益壽的必經(jīng)法門。比較世面上流行的鍛煉方法中稀有此法，專門的吐納養(yǎng)生功法更是罕見，屬武當(dāng)?shù)纻黟B(yǎng)生秘寶。這套功法的最大特色在于通過各種不同的呼吸吐納方式，促進(jìn)肢體的不同部位配合運動。以內(nèi)動（五臟的蠕動）帶動外動（肢體運動），與世俗鍛煉中的肢體運動“配合呼吸”方法剛好相反，具有獨到的養(yǎng)生祛病功用。一般追求養(yǎng)生健體的學(xué)員，長期習(xí)練，起到自覺調(diào)理身體，填補陰陽，達(dá)到強(qiáng)身壯體和防止疾病的特殊功效。此套功法分定勢分組練習(xí)和活步分組練習(xí)兩種。定勢以動作名稱為準(zhǔn)；活步以走行四門為自然調(diào)整。其他仍以定勢分組練習(xí)為準(zhǔn)。一般推廣定勢分組練習(xí)。溯源探究此功法在道內(nèi)傳承體系中的地位，此套功法列屬武當(dāng)純陽門，系武當(dāng)純陽門修真引氣導(dǎo)引之秘術(shù)，屬純陽門武功進(jìn)入中、高級階段的總功。通過習(xí)練后，再學(xué)習(xí)純陽門大功（金丹鐵布衫）、金丹地臥功等陽剛之法，就要容易許多，也為最終進(jìn)入武功高級階段——五行樁、子午靜、云床高臥功法奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　武當(dāng)武術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、被武林界譽為“武當(dāng)儒俠”的管理學(xué)研究生——岳武，字宗恒．俗名蔡星生，系道教圣地武當(dāng)山下土生土長的一位武當(dāng)派武術(shù)功夫理論與實踐集大成的學(xué)者型專家。武當(dāng)全真教龍門派純陽門一代宗師劉理航前輩的親傳弟子，輩列第23代。道內(nèi)秘傳自然神打衣缽弟子武當(dāng)三天門五形養(yǎng)生內(nèi)功傳人?，F(xiàn)任中國‘武當(dāng)武術(shù)聯(lián)合會副會長、武當(dāng)拳法研究會會常務(wù)會長、武當(dāng)養(yǎng)生研究會副會長、十堰市武術(shù)協(xié)會副主席、十堰市武當(dāng)武術(shù)協(xié)會副主席。