懷孕必讀

1 孕前準(zhǔn)備：預(yù)約一個(gè)健康寶貝
優(yōu)生優(yōu)育的前提
最佳受孕年齡和季節(jié)
警惕給妊娠帶來風(fēng)險(xiǎn)的疾病
在計(jì)劃受孕前，采用什么避孕方法好
避開黑色受孕期
衣食住行的準(zhǔn)備
調(diào)整自己的生活習(xí)慣
讓體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)
孕前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉健康體魄
為10月孕程儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
制訂完美的懷孕計(jì)劃
孕前應(yīng)該了解的知識(shí)
了解孕媽媽的生殖系統(tǒng)
了解準(zhǔn)爸爸的生殖系統(tǒng)
認(rèn)識(shí)受孕全過程
測(cè)算排卵期，懷孕更容易
孕前1個(gè)月的準(zhǔn)備
呵護(hù)健康卵子、精子
情緒不好會(huì)降低受孕概率
做好心理準(zhǔn)備，迎接胎寶寶到來
2 準(zhǔn)備在1月：播下一顆幸福的種子
孕期飲食方案
本月營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
孕媽媽每日需要攝入的食物量
孕媽媽主題餐廳：美味葉酸餐
孕1月生活細(xì)節(jié)
孕期可以飼養(yǎng)寵物嗎
如何避免電磁輻射
為孕媽媽打造安全家居環(huán)境
讓孕媽媽美美地睡個(gè)舒服覺
孕期安胎保健有對(duì)策
怎樣判斷自己是否懷孕了
懷孕后還可以過性生活嗎
制訂孕媽媽的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
及早發(fā)現(xiàn)葡萄胎、宮外孕
本月胎教主題課
科學(xué)理解胎教的含義
胎教過的寶寶有什么特點(diǎn)
胎教應(yīng)從什么時(shí)候開始
準(zhǔn)爸爸愛妻二三事
做妻子強(qiáng)有力的后盾
主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)
3 反應(yīng)在2月：真的懷孕了嗎
孕期飲食方案
本月營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
孕吐期孕媽媽應(yīng)如何保證營(yíng)養(yǎng)
為什么孕媽媽愛吃酸
孕媽媽主題餐廳：止吐開胃餐
孕2月生活細(xì)節(jié)
孕媽媽要注意避免哪些噪聲
隱藏在食物中的致畸物
大量喝咖啡對(duì)胎寶寶不利
孕媽媽外出時(shí)要注意哪些交通細(xì)節(jié)
孕期安胎保健有對(duì)策
推算預(yù)產(chǎn)期
應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)全策略
孕媽媽運(yùn)動(dòng)之散步
孕媽媽不要恐懼溶血癥
謹(jǐn)防流產(chǎn)
本月胎教主題課
情緒胎教的好處
情緒胎教怎么做
情緒胎教的注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸爸愛妻二三事
幫助孕媽媽輕松度過妊娠反應(yīng)期
為妻子打造無(wú)煙環(huán)境
4 適應(yīng)在3月：順利度過早孕反應(yīng)期
孕期飲食方案
本月營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
孕媽媽應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
……
5 欣喜在4月：今人激動(dòng)的胎動(dòng)
6 美麗在5月：散發(fā)迷人“孕”味
7 舒適在6月：感受彼此的愛
8 甜蜜在7月：睜眼看世界的寶寶
9 渴望在8月：寶貝，做個(gè)好夢(mèng)
10 等待在9月：我和寶寶有個(gè)約會(huì)
11 幸福在10月：迎接天使的到來
12 分娩：短暫疼痛換來長(zhǎng)久幸福
13 產(chǎn)后恢復(fù)：做健康美麗的媽媽