糖尿病患者長(zhǎng)壽決

一、糖尿病的基本知識(shí) (一)糖尿病與胰島素 (二)糖尿病分型 (三)糖尿病的病因 (四)糖尿病臨床表現(xiàn) (五)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)和輔助檢查二、良好的生活方式是糖尿病患者長(zhǎng)壽的根本 (一)生活規(guī)律延年益壽 (二)充足的睡眠降糖長(zhǎng)壽 (三)良好的居住環(huán)境有益于糖尿病康復(fù) (四)穿衣穿鞋講究有助健康 (五)注意個(gè)人衛(wèi)生保健益壽 (六)四季保健降糖長(zhǎng)壽 (七)健康旅游快樂延年 (八)沐浴保健降糖養(yǎng)生 (九)戒煙降糖助長(zhǎng)壽 (十)大小便通暢排毒養(yǎng)生 (十一)節(jié)制性生活延年益壽 (十二)減肥降糖延年 (十三)做好足部護(hù)理長(zhǎng)壽 (十四)防治性功能障礙關(guān)鍵在降血糖 (十五)飲酒不利于糖尿病康復(fù) (十六)飲茶延年益壽三、科學(xué)的飲食控制是糖尿病患者長(zhǎng)壽的基石 (一)掌握糖尿病飲食計(jì)算法等于掌握長(zhǎng)壽的“鑰匙” (二)控制飲食降糖延年 (三)平衡飲食健康長(zhǎng)壽 (四)合理進(jìn)食蛋白質(zhì)益壽 (五)限制食用過(guò)多脂肪有益健康 (六)多吃高纖維素食物延年 (七)合理控制糖類的攝入長(zhǎng)壽 (八)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽降糖益壽 (九)補(bǔ)充維生素防治糖尿病 (十)合理選食水果健康長(zhǎng)壽 (十一)使用降糖藥粥保健康 (十二)科學(xué)飲水健康長(zhǎng)壽 (十三)攝人過(guò)多鹽減壽 (十四)食降血糖的主食益壽 (十五)食降血糖的蔬菜增壽 (十六)常食降糖藥膳長(zhǎng)壽 (十七)常飲降糖藥茶益壽 (十八)特殊糖尿病患者飲食原則四、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者長(zhǎng)壽的奧秘 (一)適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)糖尿病患者康復(fù)長(zhǎng)壽 (二)合理選擇運(yùn)動(dòng)方式有益健康 (三)合適的運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)健康 (四)有氧運(yùn)動(dòng)延年益壽 (五)做好運(yùn)動(dòng)安全措施有益健康 (六)提高糖尿病患者運(yùn)動(dòng)興趣益壽五、心理健康是糖尿病患者長(zhǎng)壽的法寶 (一)消除緊張促進(jìn)糖尿病患者康復(fù)長(zhǎng)壽 (二)自我心理調(diào)節(jié)有助降糖益壽 (三)樹立戰(zhàn)勝糖尿病的信心長(zhǎng)壽 (四)克服悲觀失望和焦慮有益健康 (五)音樂療法降糖增壽 (六)花香療法促進(jìn)康復(fù) (七)書畫陶冶情操益壽延年 (八)以平靜心態(tài)對(duì)待糖尿病可長(zhǎng)壽六、合理用藥和自然療法是糖尿病患者長(zhǎng)壽基礎(chǔ) (一)糖尿病治療目標(biāo) (二)血糖、尿糖控制標(biāo)準(zhǔn) (三)應(yīng)用磺脲類降糖藥 (四)應(yīng)用雙胍類降糖藥 (五)應(yīng)用葡萄糖苷酶抑制藥 (六)應(yīng)用提高胰島素敏感性藥物 (七)胰島素的應(yīng)用 (八)治療糖尿病的常用中藥 (九)糖尿病的自然療法 (十)糖尿病治療的七個(gè)誤區(qū)七、預(yù)防保健是糖尿病患者長(zhǎng)壽的關(guān)鍵 (一)預(yù)防糖尿病做到四個(gè)一點(diǎn) (二)健康人群或糖尿病前期預(yù)防措施 (三)糖尿病一級(jí)預(yù)防 (四)糖尿病二級(jí)預(yù)防 (五)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防 (六)糖尿病伴消化系統(tǒng)疾病的預(yù)防措施 (七)堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖、尿糖有助長(zhǎng)壽 (八)穩(wěn)定血壓可以延壽 (九)降低血脂有利降糖長(zhǎng)壽