門(mén)球健身入門(mén)

總序  一門(mén)球概述  （一）門(mén)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展  （二）門(mén)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)  （三）門(mén)球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值  二門(mén)球在高東  （一）高東名片：門(mén)球文化  （二）建立中國(guó)門(mén)球運(yùn)動(dòng)博覽館  （三）承辦世界門(mén)球錦標(biāo)賽  三門(mén)球的場(chǎng)地和器材  （一）門(mén)球的場(chǎng)地  （二）門(mén)球的器材  四怎樣學(xué)會(huì)打門(mén)球  （一）比賽方法  （二）門(mén)球的擊球技術(shù)  （三）門(mén)球的撞擊技術(shù)  （四）門(mén)球的閃擊技術(shù)  （五）瞄準(zhǔn)  五觀摩一場(chǎng)球，學(xué)會(huì)打門(mén)球  （一）賽前準(zhǔn)備  （二）觀摩場(chǎng)球賽  （三）賽后點(diǎn)評(píng)  六老球員經(jīng)驗(yàn)之談  （一）整體作戰(zhàn)  （二）平心靜氣  （三）摒除思想雜念  （四）要有信心，還要有霸氣  （五）不要計(jì)較他人的失誤  （六）切忌貪心  七門(mén)球判罰規(guī)則舉例  后記