坐月子科學(xué)調(diào)養(yǎng)新生兒喂養(yǎng)護(hù)理

Part 1 分娩倒計時
寶寶啊，寶寶！你就像春天里盛開的花朵，讓人領(lǐng)悟到生命的希望；你就像夏天里習(xí)習(xí)的涼風(fēng)，讓人享受到炎熱中的清爽；你就像秋天里沉甸甸的果實，讓人體會到豐收后的喜悅；你就像冬天里暖暖的陽光，讓人感受寒冬里的溫情。調(diào)皮的精靈，你總是那樣頑皮，讓媽媽在焦急中等待著你
拉梅茲生產(chǎn)減痛法
了解縮緊與放松練習(xí)步驟
練習(xí)方法
練習(xí)拉梅茲呼吸法的注意事項
出現(xiàn)下列癥狀時，要臥床待產(chǎn)
與丈夫一起做順產(chǎn)體操
做順產(chǎn)體操前的準(zhǔn)備
順產(chǎn)體操的做法
準(zhǔn)爸爸要做好晉級準(zhǔn)備
準(zhǔn)爸爸要積極學(xué)習(xí)孕育知識
為準(zhǔn)爸爸出“奇招”，讓孕育生活更加甜蜜
積極預(yù)防巨大兒
巨大兒產(chǎn)生的原因
巨大兒的助產(chǎn)方案
巨大兒的預(yù)防
過期妊娠讓人焦
過期妊娠的危害
過期妊娠的預(yù)防和處理方法
末次月經(jīng)推算預(yù)產(chǎn)期速查表
婆媳相處好，孕期快樂多
聽同齡人談經(jīng)驗，坦然面對分娩
母乳喂養(yǎng)早準(zhǔn)備
注意乳頭、乳房的保養(yǎng)
定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查
孕前及時糾正乳頭凹陷
產(chǎn)前催乳食譜
牛奶白菜
香菇豌豆
鯽魚雞蛋羹
育嬰物品備忘錄
臨產(chǎn)前的各種不適及臨產(chǎn)征兆
臨產(chǎn)前的常見不適與護(hù)理方法
臨產(chǎn)前的一些征兆
分娩方式詳介紹
自然分娩
剖宮產(chǎn)
水中分娩

Part 2 精心調(diào)養(yǎng)，坐好月子
這是女人生命中最關(guān)鍵的時期，精心的飲食調(diào)養(yǎng)，正確的生活方式，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)運動，三大要素缺一不可。月子期間，一定要用心關(guān)愛自己，調(diào)出充足奶水，養(yǎng)出好氣色，動出好身材，這樣的新媽媽時最美麗的
第1周 排毒關(guān)鍵期
產(chǎn)后第1周為“血性惡露期”，食補(bǔ)應(yīng)以活血化淤、
利尿排毒為主，可多食用扁豆、薏米、小米等，這些食物
能幫助新媽媽排出在孕期積聚的體液
80后小夫妻的蛻變
……
Part 3 新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理